患痤疮能不能吃水果捞？医生的专业建议来了

患痤疮能不能吃水果捞？医生的专业建议来了

痤疮，俗称“青春痘”，是一种常见的皮肤病，不仅影响外观，还可能对患者的心理健康造成影响。虽然痤疮的发病机制较为复杂，但饮食因素被认为是其中一个重要影响因素。那么，痤疮患者能否食用水果捞呢？让我们听听专业医生的建议。

江苏省中医院营养科副主任医师武建海就这一问题进行了专业解答。他指出，患痤疮时，可以适量食用水果捞，但需注意选择水果种类和摄入量，以避免对皮肤产生不利影响。

1. 水果是维生素、矿物质和纤维的良好来源，多数情况下有助于改善身体健康。但某些高糖分水果可能导致血糖升高，进而引发胰岛素水平变化，可能加重痤疮。建议选择低糖水果，如草莓、蓝莓、苹果等。

2. 牛奶及其制品常是水果捞的组成部分，而一些研究表明，牛奶可能与痤疮的发生有关。牛奶中的激素和生长因子可能刺激皮脂腺活动，从而加重痤疮症状。患痤疮时可考虑减少以牛奶为底料的水果捞的摄入。

3. 适量食用坚果，这些食品富含有益脂肪酸和抗氧化剂，有助于减轻炎症。要注意控制摄入量，因为过多脂肪摄入可能会影响皮脂腺功能。

4. 避免在水果捞中添加过多糖分或甜味剂。高糖饮食可能导致胰岛素抵抗和皮脂腺过度活跃，加重痤疮。

合理选择水果捞的成分和控制食用量，通常不会对痤疮造成明显的不利影响。保持营养均衡和饮食清淡对皮肤健康有积极作用。