患有支气管炎和肺炎的孩子能吃哪些水果

患有支气管炎和肺炎的孩子能吃哪些水果

陆远副主任医师
东南大学附属中大医院 呼吸与危重症医学科

患有支气管炎和肺炎的孩子可以适量食用富含维生素C和其他抗氧化物质的水果，这些水果有助于增强免疫力和加速康复。

1.橙子：橙子富含维生素C，能帮助提高免疫力。一只中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素C。橙子还含有植物化学物质，有助于缓解炎症。

2.柚子：与橙子类似，柚子也富含维生素C，每100克柚子含有约61毫克维生素C。它们能为身体提供抗氧化支持，帮助抵御感染。

3.草莓：草莓每100克含有约59毫克维生素C，也是一种强抗氧化剂，可以帮助减轻氧化应激，促进呼吸道健康。

4.猕猴桃：猕猴桃是维生素C的极佳来源，每100克猕猴桃含有约92毫克维生素C。猕猴桃中的纤维素还有助于消化功能。

5.苹果：虽然苹果的维生素C含量较低，但它们富含膳食纤维和多酚类物质，可以改善整体健康状况。

尽量选择新鲜的水果，避免加工类水果制品，如糖渍水果或罐头水果，以减少糖分摄入。根据具体情况，咨询专业医生以获取更详细的饮食建议。