胃粘膜受损了怎么办？吃什么能够缓解和修复？

胃粘膜受损了怎么办？吃什么能够缓解和修复？

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在中医的智慧里，饮食不仅是生存之本，更是调养身体、预防疾病的重要手段。当我们谈论如何呵护胃粘膜、促进其修复时，自然的馈赠中蕴含着诸多宝贵的食材。以下，成都普济中医杨成平主任将为大家介绍一些对胃粘膜具有滋养与修复作用的食物。

温润的食材，守护胃的屏障

温和的粥品

粥，自古以来便是养胃佳品。大米粥、小米粥等细软易消化的食物，不仅能为身体提供必要的能量，还能在胃壁形成一层保护膜，减少胃酸对胃粘膜的直接刺激。每日清晨或晚餐时分，一碗温热的粥品，是对胃最温柔的呵护。

天然的果胶宝库——水果

水果中富含的果胶，是胃粘膜的天然守护者。例如，苹果中的果胶能够在胃内形成一层润滑的保护层，防止食物直接摩擦胃粘膜。而香蕉中的丰富膳食纤维，则有助于促进肠胃蠕动，减轻胃部负担。适量食用这些水果，不仅美味可口，更能为胃粘膜的修复贡献力量。