叶黄素的功效与作用有什么

叶黄素的功效与作用有什么

叶黄素具有保护视力、抗氧化、促进皮肤健康等功效与维持正常视力、延缓衰老过程、保护皮肤等作用。

保护视力

叶黄素是眼睛黄斑区的主要色素，能有效滤除有害蓝光，保护视网膜免受紫外线及氧化损伤，有助于维持正常视力。

抗氧化

叶黄素具有强大的抗氧化能力，能清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损害，从而延缓衰老过程，保护身体各器官的健康。

促进皮肤健康

叶黄素能保护皮肤免受紫外线伤害，维持皮肤的正常新陈代谢，促进皮肤健康。

请注意，虽然叶黄素具有多种健康益处，但在摄入时也应注意适量，避免过量摄入可能带来的不良影响。此外，具体使用方法和剂量应咨询专业医生或营养师的建议。