李小龙截拳道侧踢腿技术详解：中位与高位腿法实战应用

李小龙截拳道侧踢腿技术详解：中位与高位腿法实战应用

截拳道作为李小龙创立的武术流派，其腿法技术一直备受关注。其中，侧踢腿作为最具破坏力与杀伤力的攻击武器之一，在搏击中被李小龙频繁运用。本文将详细介绍截拳道中的中位侧踢腿和高位侧踢腿技术，包括动作要领和实战应用。

中位侧踢腿

在振藩截拳道中，中位侧踢腿是一种最具破坏力与杀伤力的攻击武器，而不仅仅是一种最为快速、凶狠的腿技。在搏击中，这也是李小龙运用频率最高的一种腿法。

练习时由戒备式开始（图179），李小龙要求己方拳手在出手佯攻的同时已移步逼近了对手（图180），接下来可迅速提起前膝以蓄力（图181），最后可随着口中的吼叫声而将右脚重重踢出，目标是对手的中盘要害处（图182）。图183为一记背后侧踢，目标仍然是对手的胸肋部要害处。

图182

图13

图184、图185则为李小龙亲自示范一记更为凶猛的中位侧踢腿。

动作要领：踢击中的爆发力是由踢击之前猛然提膝及展髋所产生的，而且上步、提膝、爆发式挺膝间隔大一点（发力）、收腿要连贯一致，整个动作要疾发速收。

高位侧踢腿

在振藩截拳道中，这仍是李小龙的一件犀利武器，虽说不上是拿手武器，却也令很多武坛高手吃过这一腿法的苦头。由于李小龙起腿迅捷、突然且多在虚招佯攻下发出，故对手一般很难防范。

练习时由戒备式开始（图186），己方拳手在手法佯攻的引诱下提起了前脚（图187,图188），不待对手退出己方的有效打击范围，己方的右脚早已清脆、响亮地击中对手的头面部致命要害处（图189）。图190为李小龙手绘的侧踢之低中、高位变化法及身体的相应配合。

图186

图189

在实战搏击中，李小龙有时也会从对手出拳的间隙中直接出腿去重创对手（图191、图192）。图193为李小龙在对手攻击后收腿的瞬间将其踢飞的一个精彩的镜头，这张照片是在《唐山大兄》的拍摄空闲时给演、职员说戏时拍下的一个相当精彩的镜头。图194则为李小龙的女儿李香凝所示范的一记很漂亮的高位侧踢腿。

动作要领：上步要快，提膝要迅速，踢击要果断，而且发力要短促、干脆，不留给对手反应的时间。

图190

图191

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图192

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图193

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图194

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