摔倒后冷敷还是热敷？专业医生来解答

摔倒后冷敷还是热敷？专业医生来解答

摔倒后应该冷敷还是热敷？这是一个常见的健康问题。东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南给出了专业的建议：

医生表示，摔倒后的处理方法取决于受伤的时间阶段：

冷敷

在受伤后的前48小时内使用冷敷，有助于减少局部血流量，从而降低肿胀和发炎的风险。具体方法如下：

• 每次冷敷持续15至20分钟
• 每隔1至2小时进行一次
• 使用冰袋时需要用毛巾包裹，避免直接接触皮肤以防冻伤

热敷

48小时后可以使用热敷，帮助放松肌肉、缓解僵硬并促进血液循环。具体方法如下：

• 可以使用热水袋、电热毯等设备
• 注意温度不宜过高
• 每次热敷控制在15至20分钟
• 根据舒适程度调整频率

需要就医的情况

如果摔倒后出现以下情况，应及时就医：

• 剧烈疼痛
• 肿胀严重
• 无法移动关节
• 有骨折疑虑

东南大学附属中大医院 骨科