舌苔发黑怎么办？医生建议从这四个方面进行调理

舌苔发黑怎么办？医生建议从这四个方面进行调理

杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科

舌苔发黑通常是由多种因素引起的，包括卫生习惯不良、特定药物使用或口腔菌群失衡。在没有明确病因的情况下，建议首先关注生活方式和健康习惯的调整，而不是直接依赖药物。

1. 口腔卫生：每天刷牙2次并使用牙线，有助于清除食物残渣和细菌，减少舌苔变色的风险。使用舌苔刷轻轻清洁舌头表面，也能有效去除黑色沉着。

2. 饮食调整：避免过量摄入咖啡、茶类以及深色饮料，因为这些可能导致舌苔染色。增加新鲜水果和蔬菜的摄入，有助于改善消化系统功能，间接影响口腔环境。

3. 疗程用药：如因抗生素等药物引起，可与医生讨论调整用药计划。若怀疑真菌感染，医生可能会开具抗真菌药物。

4. 定期检查：如果舌苔持续发黑且伴有其他症状，建议进行专业的口腔检查，以排除可能的潜在疾病。

保持良好的口腔卫生和均衡的饮食通常能改善舌苔状态。如果情况未见好转，应咨询专科医生以获得更具体的诊断和治疗方案。

本文原文来自评谷论