孕吐怎么办？害喜原因与中医缓解方法大解析！

孕吐怎么办？害喜原因与中医缓解方法大解析！

孕吐是许多孕妇在怀孕初期会遇到的困扰。那么，孕吐到底是怎么回事？有没有缓解的方法？本文将从现代医学和中医学两个角度，深入探讨孕吐的原因，并提供实用的建议和方法，帮助准妈妈们更好地应对孕吐。

为什么会出现孕吐？

孕吐是指怀孕初期的孕妇所产生的恶心、呕吐等现象。在国国外，孕吐通常被称为Morning sickness，即早晨产生的不舒适感。医学上专业的学術名称为妊娠剧吐症（Hyperemesis gravidarum），指因怀孕造成大量的呕吐不适症状。

现代医学的观点中，孕吐是因为体内的“人类绒毛膜促性腺激素（hCG）”增加，会使黄体素增加，而黄体素增加会使肠子蠕动变慢，食物排空的速度也变慢，从而容易造成恶心、想吐。

中医学的观点，孕吐又叫妊娠呕吐。妊娠期恶心呕吐，恶闻食气，食入即吐，或吐不能食。一般会在怀孕早期出现。《景岳全书·妇人规》有写到："凡恶阻……然亦有素本不虚，而忽受胎妊则冲任上壅，气不下行，故为呕逆等证，及三月余而呕吐渐止。"简言之就是过了三个月，大部分孕吐症状会缓解。

孕吐症状有哪些？

国健署提到，根据医学研究报告，大约**50%~80%**的孕妇在怀孕期间会经历孕吐，但其轻重程度不一。有些孕妇仅会感到恶心、腹胀、食欲不振，而不一定会呕吐。

这种情形通常会持续到孕期第十六周，过了第十六周后，症状通常会慢慢缓解。孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，然而这也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。

中医如何治疗孕吐？

中医称孕吐为“子病”或“病儿”，认为孕吐是孕妇体质变化所引起的。中医治疗孕吐通常会根据孕妇的体质给予不同的处方，例如温中散寒、清泻胃火、降逆止呕、清热化痰或清肝和胃等。

一般来说，大约到了十六周左右，孕吐的状况会逐渐减缓。如果有任何孕期的不适，建议孕妈咪们来诊间寻求专业医师的建议和治疗。

5 种孕吐的自我缓解方法

除了西医和中医的治疗，孕妈咪们也可以尝试一些自我缓解孕吐的方法：

• 酸梅泡水（避免过量，建议一天1~2颗即可）
• 紫苏叶泡水
• 保持心情放松
• 少量多餐
• 避免空腹
• 避免过于油腻的食物
• 多喝水，如果孕吐频繁，可尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，帮助补充流失的电解质

孕妈咪们可以尝试将酸梅放入温开水中泡开来喝，或是使用紫苏叶泡水，可以帮助调和味觉，暂时缓解孕吐。另外，保持心情放松也是非常重要的，压力和焦虑有时也会加重孕吐症状。

透过中医治疗孕吐的观 点以及提供实用的自我缓解方法，希望能帮助孕妈咪们更好地应对孕吐。只要掌握正确的方法，孕吐并不可怕，希望每位孕妈咪都能舒适地度过这段特殊时期！