高温下，重点人群防暑降温要注意这些 | 科普时间
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近期，全国多地持续高温，中央气象台连续发布高温预警，部分地区气温甚至突破40摄氏度。在这样的极端天气下，如何做好防暑降温工作，特别是对重点人群的防护，成为大家关注的焦点。本文将为您详细介绍高温天气下的防暑降温知识，包括中暑症状识别、应急处理方法以及预防建议。
高温防暑计划
SUMMER
近日，中央气象台连续发布高温预警，多地气温突破40摄氏度“大关”。专家提示，高温天气会给一些重点人群带来健康风险，这些人群要加强自我防暑降温意识，及时补充水分，保证充足睡眠和健康饮食。
夏
天
国家疾控局此前发布的《高温热浪公众健康防护指南》明确，高温热浪健康防护的重点人群包括：
敏感人群，如儿童、孕妇、老年人等人群；
慢性基础性疾病患者，如循环系统疾病、呼吸系统疾病、精神与行为障碍、肾脏疾病及糖尿病等患者；
户外作业人员，如农民、建筑工人、环卫工人、快递员等人员。
暑期来临，要关注儿童中暑~
怎么识别中暑症状？
在高温、高湿环境暴露后，出现头晕、头痛、恶心、呕吐、发烧、肌肉抽筋、抽搐，甚至昏迷。
中暑可以分为三个阶段：
1
先兆中暑
此阶段的主要特点是：有中暑症状，体温正常或略升高，无意识障碍及器官损伤。
此阶段患者神志清楚，无器官损伤表现。此时身体仍处于代偿期，及时正确处理后，通常较短时间内症状可消失；如果体内热量继续蓄积可进展为轻型甚至重型中暑。
2
轻型中暑
此阶段的主要特点是：体温明显升高、有脱水表现，无意识障碍及器官损伤。
患者体温明显升高，通常在38℃～40℃之间，出现脱水的表现，如皮肤湿冷、面色苍白、心率增快、少尿无尿、眼窝凹陷、皮肤弹性差等。出现上述症状时，应及时脱离高热环境，降温、补水，症状不改善者应及时到医院就诊，正确处置后，通常可于数小时内恢复。
3
重型中暑（热痉挛、热衰竭及热射病）
这是最危险的情况，此阶段可有抽搐、意识障碍，伴有高热、多脏器功能障碍。
患者体温可高达40℃以上，可出现肌肉痉挛、晕厥、昏迷、抽搐、胡言乱语、精神行为异常等肌肉及神经精神症状，可能合并多个器官功能障碍，如血尿、消化道出血、皮肤淤血、瘀斑、休克、呼吸衰竭等。此阶段身体进入失代偿期，有致命风险，需立即转运至就近的大型医院救治。
出现中暑症状怎么办？
先兆中暑时，通常经现场处置后症状可很快缓解，轻、重型中暑需要去医院就诊。如果发现身边人有中暑症状，应采取“一搬、二降、三补、四转”的原则进行处置。
1.搬运
脱离高温、高湿、封闭及阳光烈晒的环境，迅速把患者从热的地方移至阴凉通风的地方。如果有条件，应转移至空调房内。
2.降温
快速有效的降温是中暑急救时最重要的措施，在发现中暑30分钟内应尽快将体温降至40℃以下。降温方法包括：脱掉一些衣物；温水擦浴全身，可用风扇或空调增加对流、散热；对于年龄较大、意识清楚的儿童，可采用洗澡浸泡的方法；婴儿出现捂热综合征时，应立即迅速解开包被降温，及时更换被汗水浸湿的衣被。需要注意的是，口服布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药物通常是没有作用的。
3.补水
中暑常伴有脱水及电解质紊乱，应该少量、多次地给患者喝一些常温的水或电解质饮料，一次不要喝过多，否则易引起恶心、呕吐等症状。无法自主饮水者，可去医院就诊，在医生的评估下接受适量静脉补液等治疗。
4.转运
对于重型中暑者，尤其是伴有高热、意识不清、抽搐等神经系统症状的儿童，应立即送到就近医院就诊。对于轻型中暑经现场处置症状没有缓解的患者，也应尽快到就近医院就诊。
此外，专家建议，高温热浪健康防护重点人群要尽量避开高温高湿环境，儿童尽量在早晨或晚上进行户外活动，在户外玩耍时最好待在阴凉处；孕妇和老年人尽量待在凉爽的室内；慢性基础性疾病患者要主动、多次、适量饮水，不要感觉口渴才喝水，若因疾病限制饮水量，要及时询问医生合理的饮水量；户外作业人员要合理安排户外作业时间，预防职业性中暑。
本文原文来自澎湃新闻