做牛做马也换不回爱？破解"工具人"的心理陷阱，学会设界限与双向付出！

做牛做马也换不回爱？破解"工具人"的心理陷阱，学会设界限与双向付出！

在感情世界中，许多年轻人不知不觉陷入了一个角色：永远待命、随叫随到，却始终得不到真心回应的"工具人"。而这种现象其实是一连串"诱导式互动"中逐渐形成的。究竟该如何识别并摆脱这个令人困扰的处境？

工具人性格特质解析：为何总是陷入"欲擒故纵"的关系？

其实容易成为工具人的个性特质有迹可循，高度亲和力、神经质倾向，以及过度尽责的性格特质，往往是构成工具人的基本要素。这类人重视他人感受，容易产生负面情绪，且责任感特别强烈，往往在无意识中成为他人予取予求的对象。而工具人的形成过程，其实是一种渐进的互动所造成的结果。

对方会利用暧昧不明的态度和回应，让人误以为付出更多就能获得爱情。这种"欲擒故纵"的互动模式，让工具人在不知不觉中付出越来越多，却永远无法达到真正的亲密关系，越陷越深，再加上本身的个性特质，更不容易从"工具人"的处境走出。

摆脱工具人！重建自我价值，学会设界限与双向付出

摆脱工具人身份的第一步是重建自我价值，每个人都应该建立坚定的个人界限，像是学会在职场或感情中说"不"，以及认清自己的专业价值。对于工作相关的协助，应该勇于提出合理的报价，即使最后决定免费提供服务，也要让对方意识到这份付出的实际价值。

另外，健康的关系统应建立在双向付出的基础上，所以当你发现总是单方面付出，或是对方只在需要帮助时才出现，就应当警惕这段关系是否失衡。设定明确的时间界限，例如给予三到六个月的观察期，若关系品质没有改善，就要懂得及时抽身。

而如果要脱离工具人的角色，首先要扩大社交圈，避免把注意力都放在单一对象身上。其次是要学会在日常生活中坚定地表达自己的需求和界限。最重要的是要相信，真正的爱情不需要通过无止尽的付出才能换得。

原文出处：MF变型男
图片出处：《难哄》剧照