儿科专家陈治珍：孩子咳嗽着急吃药，这3个食疗方比止咳糖浆管用

儿科专家陈治珍：孩子咳嗽着急吃药，这3个食疗方比止咳糖浆管用

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网易

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春天一到，不少孩子就开始咳嗽了，白天干咳、痰少黏稠、嗓子干痒，甚至嘴唇发红。这种咳嗽，中医称"温燥咳嗽"，和春天的气候特点密切相关。这时候，很多家长第一反应就是"赶紧吃药压下去"。但在中医看来，咳嗽是肺在"排邪"——可能是外界的风燥侵袭，也可能是体内的津液不足。急于用止咳药强行压制，反而会让邪气郁在体内，甚至拖成慢性咳嗽。正确的思路是润燥生津、清肺降火，让肺气宣降有序，咳嗽自然缓解。

今天，宏韵中医邀请到儿科专家陈治珍，用"药食同源"的方式，来给大家分享3个食疗方。

一、若孩子干咳无痰、舌红少苔，多是肺阴亏虚

推荐雪梨百合饮：雪梨半个，鲜百合10克，冰糖少许，加水煮20分钟。梨肉甘寒生津，百合润肺止咳，能滋养肺阴，缓解燥咳。

二、若咳嗽伴有黄黏痰、嗓子疼，属于肺燥夹热

推荐罗汉果枇杷饮：罗汉果半个，枇杷叶5克，加水煮沸后转小火10分钟。罗汉果清肺火，枇杷叶降气化痰，适合痰热交阻的咳嗽。

三、若是咳嗽日久、声音嘶哑、盗汗，可能肺脾两虚

煮一碗银耳莲子粥：银耳半朵泡发，莲子10克，粳米50克，慢炖至黏稠。银耳补肺阴，莲子健脾安神，适合虚性燥咳的孩子。

这些食疗方之所以温和有效，是因为它们遵循了"以润治燥"的原则：

1. 食物与药物同源：像梨、百合、银耳这类食材，在中医看来既是食物，也药材，性质平和，不会像苦寒药物那样损伤脾胃。
2. 缓缓滋养：燥咳是津液不足，需要时间恢复。食疗方通过日常饮食一点点补充阴液，比猛药止咳更符合孩子的生理特点。
3. 兼顾体质：有的孩子燥中带热，有的兼有脾虚，食疗方可以灵活搭配，比单一止咳药更对症。

孩子咳嗽时，不妨先观察症状特点。食疗方温和稳妥，既能缓解不适，又顺应了中医"治燥如救火"的原则——润其干，降其火，给身体足够的修复时间。

当然，如果孩子咳嗽剧烈、久咳不愈，或伴高热，仍需及时就医。但对大多数轻症的温燥咳嗽，不妨给身体一点自我调节的时间。