冬季养生茶怎么搭配
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冬季养生茶怎么搭配
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冬季来临,如何通过茶饮来养生保健?本文为您详细介绍四种适合冬季饮用的养生茶搭配方法,包括红参大枣茶、玫瑰普洱茶、梨茶和桃仁茶,每种茶都具有独特的功效和制作方法。
红参大枣茶
红参配上大枣,红参的分量不需太多,半根左右就足够,加上适量红枣、枸杞,还可以加几片生姜,或者三四颗桂圆干,最后加点红糖调味。红参能益气补血,用于体虚欲脱、肢冷脉微,还有改善心力衰竭的功效。冬天喝些红参,不仅暖胃,对痛经的疗效也非常好。
玫瑰普洱茶
准备玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。现将普洱茶放入茶碗中,注入开水。第一泡的茶倒掉不喝,加入玫瑰花,再注入开水冲泡。待茶汤放凉一些加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。一般人都是喝菊花普洱茶,其实玫瑰花也可以和普洱茶搭配,而且气味芳香更加怡人,具有疏解胸闷、气烦的心情。
梨茶:润燥养肺的功效
原料:水梨一颗,蜂蜜适量。制作方法:将水梨削皮丶切片,放入小锅中加水盖住水梨,大火煮开后,转小火焖约10分钟,然后取水梨汁,待凉后加入蜂蜜。中医认为水梨生食能清热六腑而熟食能滋阴。水梨可以养肾阴,润肺润肺,蜂蜜可以润肠,因此,喝水梨蜜茶可以解便秘丶缓解排便不顺,改善因熬夜造成的咽喉干痛。胃易冷痛、处于生理期的女性最好少喝梨茶。
桃仁茶:补肾益肾
原料:核桃仁515克,白糖25克,绿茶0.51克。方法:将核桃仁磨成粉末,加入绿茶和白糖,在开水中煮5分钟。作用:补肾、强身健体丶祛痰定喘。用于肩颈疼痛或无力或喘气或产后虚弱或慢性气管炎等。
上述分享的冬季养生茶搭配方法,希望能给您带来帮助!
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