如何克服写作障碍

如何克服写作障碍

写作障碍是许多写作者都会遇到的问题，无论是学术写作还是创意写作。本文基于Ahmed与Güss的研究，将写作障碍分为生理问题、动机问题、认知问题、行为问题和综合问题，并提出了相应的解决方案。研究发现，写作障碍的持续时间可以从几天到一年不等，而最常遇到的障碍是在表达想法时。文章还探讨了学术写作与创意写作在写作障碍方面的差异，并强调了社会解决方案的重要性。

不同的写作障碍分类

Ahmed与Güss将作家们面对的写作障碍分为以下几类，从最常见到最罕见：

• 生理问题：压力、焦虑、强烈情绪、心理或生理疾病（42%）
• 动机问题：害怕批评或被拒绝、表现焦虑、不再享受写作（29%）
• 认知问题：完美主义、过度规划或规划不足、太聚焦在结果、思维僵化（13%）
• 行为问题：拖延、太忙碌（11%）
• 综合问题：不易评估上述问题中，哪一种问题的影响最大（5%）

Ahmed与Güss认为有行为问题的作家比较少，因为样本数比较少。他们发现写作障碍持续时间不同，可能只有几天（27%），也可能是数周（29%）或超过一年（14%）。作家通常不是在构思想法、开始写作、规划或选择想写的想法时遇到写作障碍，而是在思考如何表达自己想法时卡关（36%）。Ahmed与Güss称表露的过程为“阐明”。

根据Ahmed与Güss，有生理或动机问题的作家更容易在阐明时面对挑战。换句话说，如果您很累、没力或在高压环境工作，就算可能知道要写什么，但会发现不容易整理这些想法，把想法转换成文字。

有行为问题的作家比较常在构思想法时遇到困难。他们把写作晾在一边或把其他事物摆在写作前面，最后常见的结果是不知道要写什么。我个人认为，工作压力沉重代表大脑没有空间思考到底要写什么。

如何应对写作障碍

Ahmed与Güss访问的作家提出许多写作障碍的解决方案。大家最常使用的解决方案就是休息一下，写其他文章或逼自己继续写。选择写别的文章的作家觉得这方法很有用，因为它们能更加流畅的撰写文章、改善心情、帮助转换视角或思维。

另外，多数有认知问题（完美主义、过度规划或规划不足）的作家认为与他人沟通是很有效的解决方案。Ahmed与Güss认为与人沟通是种社会解决方案，可以同时改善心情、减缓孤立感、强化写作动机、提供新观点。

因应环境、脱离体制来解决写作障碍

我猜学者有生理或动机问题的可能性较高。我们处在高压工作环境，许多人工作量大且不稳定，例如Tusting、McCulloch、Bhatt、Hamilton与Barton的研究指出高压环境在学者工作与写作时的影响。此外，过去两年的新冠疫情造成几乎所有人都面对某些压力与焦虑。所以，我们面对的环境都需要因应机制，只处理写作障碍的解决方案无法成为上述工作问题的解决方案。

我对Ahmed与Güss的研究有兴趣，因为好奇此研究是否有可能针对特定写作障碍提出特定解决方法。其中，Ahmed与Güss所推广的社会解决方案特别引起我的注意。虽然与别人讨论您的写作问题感觉是满普通的交流，但许多机构或组织的制度恰好阻挠我们与他人讨论。如果聊天内容与写作有关，那大家就会套上绩效管理或稽核的大框架，结果适得其反，让参与聊天的作者压力更大。

能够脱离机构体制或以对抗体制为宗旨的写作团体、退休会、合作夥伴是少之又少。

总结

学者通常是一个人，甚至可以说单独、孤单地完成学术写作。如果有机构能更认真地面对学术写作，对于所有学者来说是很大帮助。不过所有需要撰写论文的作者，不論是教授、博士生或是研究員，也可以自己发起行动，聚集讨论彼此的写作，不受学术表现的约束，单纯只讨论与学术相关的作品。

Ahmed与Güss的分类可能有助于开启一些大学对话。如果我们可以共同探索是否有学术写作的生理、动机、认知或行为问题，或许可以找到更贴切且彼此适用的解决方案。无论这些解决方案是旧的还是新的都不重要，重点是把写作障碍、瓶颈、犹豫、紧张、渴望、梦想，带进安全、鼓励人的开放空间。这可能比痴痴地等待写作灵感来访更好。