为什么下雨天睡得更香？

为什么下雨天睡得更香？

引用

网易

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https://www.163.com/dy/article/JRG5208G0516DHVE.html

为什么很多人在下雨天更容易入睡？这背后其实蕴含着科学原理。从白噪音到光线变化，从温度调节到心理效应，多个因素共同作用，让雨天成为了一个天然的助眠环境。

下雨天睡得更香的原因可以从多个角度来解释：

白噪音效应：雨声属于白噪音，这种声音频率均匀，能够屏蔽环境中的其他噪音，帮助人们更快进入睡眠状态，并延长深层睡眠时间。

光线昏暗：阴雨天气光线较暗，刺激大脑分泌褪黑素，这种激素有助于调节生物钟，使人产生困倦感，从而更容易入睡。

温度适宜：下雨时气温下降，人体核心温度降低，这种信号会告诉大脑该休息了。适宜的温度有助于提高睡眠质量。

负离子增加：雨天空气中的负离子含量增加，能够改善人体的神经系统功能，具有镇静和催眠的效果，使人更易入睡。

氧气含量降低：阴雨天空气中的氧气含量相对减少，导致大脑出现懈怠，交感神经兴奋性降低，从而产生困意。

心理因素：雨天人们往往选择待在室内，环境与工作环境的差异形成一种脱离感，让人无意识地放松下来，享受片刻的闲暇，从而更容易入睡。

综上所述，下雨天之所以让人睡得更香，是多种因素共同作用的结果，包括白噪音、光线、温度、负离子、氧气含量以及心理因素等。

本文原文来自网易