测血压先测双臂，血压差过大需警惕

测血压先测双臂，血压差过大需警惕

测血压时，到底是选左臂还是右臂呢？这个问题看似简单，其实背后隐藏了不少学问。专家指出，选择正确的手臂进行血压测量不仅关系到测量的准确性，还能帮助我们更好地评估自身的健康状况。右臂因其独特的解剖结构，通常被视为首选。不过，具体情况还需根据个人实际情况来定。你平时是怎么做的呢？快来分享一下吧！

这要从人体的血管结构说起。我们的右臂血压通常会比左臂稍高一些，这是因为右肱动脉源自头臂干的分支，而左肱动脉则源自左锁骨下动脉。头臂干是主动脉弓的第一个大分支，相对更粗壮，血流量也更大。因此，大部分人的右侧血压会比左侧高出5-10毫米汞柱。

首次测量血压时，建议同时测量左右臂的血压。这是因为每个人的情况不同，虽然大多数人右臂血压更高，但也有一部分人左臂血压偏高。通过对比双臂的血压值，可以确定哪一侧的读数更准确，以后就以这一侧为准进行测量。

通常情况下，左右臂血压差在5-10毫米汞柱之间是正常的。但如果差值持续超过10-20毫米汞柱，尤其是中老年人，这可能是血管病变的信号，比如动脉硬化或血管狭窄。如果发现应及时就医，通过进一步检查（如血管超声）来明确原因。

• 选择合适的血压计：推荐使用上臂式电子血压计，准确性更高。
• 测量前准备：测量前30分钟避免剧烈运动、喝咖啡或吸烟。静坐休息5-10分钟，保持心情平静。
• 测量姿势：坐在有靠背的椅子上，双脚平放地面，背部挺直。手臂自然放在桌上，使袖带位置与心脏保持同一水平。
• 袖带位置：袖带下缘距肘窝约两指宽，松紧适中，以能插入一指为宜。
• 测量时间：早晚各测一次，每次连续测量2-3遍，取平均值作为最终结果。
• 记录数据：养成记录血压的习惯，有助于追踪血压变化趋势。

• 左右臂差异大：如果发现两侧血压差值较大，应及时就医，通过锁骨下动脉彩超等检查来排查血管问题。
• 剧烈胸痛伴血压差大：这可能是主动脉夹层等紧急情况，应立即就医，不能耽误。
• 手臂受伤：如果某侧手臂受伤，应固定选择另一侧测量，以保持数据的连续性。

测血压看似小事，但正确的测量方法和注意事项却关系到我们的健康。记住，首次测量要同时测双臂，以后选择较高的一侧进行测量。如果发现两侧血压差值异常，应及时就医。定期监测血压，有助于及早发现潜在的健康问题，为我们的健康保驾护航。