陈皮茶的五大功效，每天一杯有益健康

陈皮茶的五大功效，每天一杯有益健康

陈皮茶不仅口感独特，还对身体有诸多益处。江苏省人民医院中医科副主任医师吕涛介绍，陈皮茶具有多种健康功效，包括促进消化、增强免疫力和抗氧化等作用。

1. 促进消化：陈皮含有丰富的挥发油，能够刺激胃液分泌，从而帮助消化，减轻腹胀、食欲不振等症状。研究表明，每天饮用一杯陈皮茶可显著改善消化功能。

2. 增强免疫力：陈皮中富含维生素C，这对提升免疫系统功能非常重要。一杯陈皮茶可以提供每日所需维生素C的约10%。

3. 抗氧化作用：陈皮中的类黄酮和多酚物质具有很强的抗氧化作用，能够抵抗自由基损伤，降低患上慢性疾病的风险。临床研究显示，长期饮用陈皮茶的人群其抗氧化水平显著提高。

4. 调节血糖：陈皮中的某些成分如柚皮苷等能够调节血糖水平，适合糖尿病患者饮用。实验数据表明，持续摄入陈皮提取物能使血糖水平下降5-10%。

5. 改善呼吸道健康：陈皮具有祛痰和缓解咳嗽的效果，对支气管炎和哮喘有一定辅助治疗作用。统计数据显示，服用陈皮制剂的患者咳嗽频率减少了30%。

陈皮茶不仅口感独特，还对身体有诸多益处。在饮用时应注意适量，每日1-2杯为宜，不宜过量，以避免引起胃部不适或其他副作用。