波动大音乐助疗愈，音乐治疗科学依据获新突破

波动大音乐助疗愈，音乐治疗科学依据获新突破

引用

澎湃

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来源

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音乐治疗作为一种新兴的心理治疗方法，通过各种类型和节奏的音乐，帮助人们调节情绪，缓解心理压力。研究表明，无论是悠扬的古典音乐还是动感的流行音乐，都能在不同程度上起到心理疗愈的效果。尤其是一些波动较大的音乐，因其丰富的节奏和和声复杂性，更能有效地激发情感共鸣，帮助人们释放内心的压力和负面情绪，实现心灵的治愈。音乐治疗的应用范围广泛，包括精神分裂症、物质使用障碍、儿童和青少年心理问题等多个领域，显示出巨大的潜力和前景。

音乐治疗是一种专业疗法，利用音乐体验帮助病患改善身心状态。通过聆听、歌唱、弹奏、敲击、律动与即兴创作等音乐互动，治疗师与病患建立信任关系，逐步提升病患的肢体活动、沟通表达、认知理解、社会行为及情绪调节能力。

治疗师会根据个别评估结果，其核心在于音乐与节拍对身心的调整作用，针对病患的生理或心理需求进行“有计划”且“有目的”的疗程。音乐作为辅助治疗工具，类似于复健科的治疗器材，为患者的康复提供多层面的支持。

音乐治疗的原理主要包括：

• 激活神经系统：通过声音、节拍和旋律来刺激大脑，特别是大脑中的情绪、记忆和感知区域。音乐能促进大脑释放多巴胺（愉悦激素）和血清素（平静激素），从而减轻焦虑、压力和忧郁等负面情绪。
• 共振效应：音乐的声波能够引发身体内部的共振，这有助于放松肌肉和缓解疼痛。例如，低频音乐可能帮助肌肉放松，而高频音乐可能激活精神状态。音乐疗法中的特定频率和节拍可用用于不同的疗效，像是促进放松或增强专注力。
• 情绪和记忆的触发：音乐与个人记忆和情感有著深层连结，听到某些熟悉的旋律可能引发愉悅的回憶或情绪，进而产生心理上的安慰和疗愈效果。
• 生理同步：音乐节拍能影响心跳、呼吸频率和血压。比如，缓慢的音乐可以降低心率、放松呼吸，进而让人放松，而较快的节拍则可能提升活力和集中力。音乐疗法通过调整音乐节拍来达到生理上的调节效果。
• 提升专注与协作：改善大脑专注力及身体的协作能力，例如透过打擊樂器的律動協助患者提升注意力，或透过团体演奏加强社交技能与团队合作意识。

波动大的音乐，因其丰富的节奏变化和情感表达，特别适合用于音乐治疗。这类音乐能够通过声音的波动和振动，与人体产生共鸣，进而影响神经系统和情绪状态。

研究表明，波动大的音乐能够有效激活大脑的情绪区域，促进多巴胺的释放，从而产生愉悦感和放松感。同时，音乐的节奏和旋律能够与人体的生理节律同步，帮助调节心跳、呼吸和血压，达到深度放松的效果。

在声音浴这种新兴的放松方式中，通过乐器产生的声音波动帮助参与者达到深度放松和内心和谐。声音浴的起源可以追溯到古代文化，近年来因人们对心理健康的重视而逐渐流行。研究表明，声音浴能有效减轻焦虑、改善情绪，促进身心放松。许多参与者在体验后感受到情绪释放和深度宁静。声音浴的沉浸式体验适合不同个性的人，尤其是那些在传统冥想中感到困难的人。它的灵活性使其能够与其他疗法结合，提升整体放松效果。随着对心理健康关注的增加，声音浴在健身中心和心理健康机构中的应用日益广泛，展现出其在整体健康管理中的独特价值。

近年来，随着脑科学和神经科学的发展，音乐治疗的科学依据得到了进一步的证实。国家自然科学基金专项项目“音乐量化分析与脑科学认知研究”2023年度总结会在西安举行。会议汇集了众多科学界的重要专家、学者和研究者，共同探讨了音乐与脑科学领域的最新进展和未来发展方向。项目在过去一年里取得了重要成果，包括音乐与脑科学、音乐大数据、音乐要素编码、音乐对大脑发育过程的影响等方面的突破。专家建议项目组聚焦重要问题，开展深度交叉合作研究，争取在重点领域取得突出成就。西安交通大学科研院表示将大力支持该项目。会议展示了科学家在音乐和脑科学研究方面的杰出成就，为推动音乐量化分析与脑科学认知研究具有重要促进意义。

Laurencin教授的研究团队通过《音乐的治愈力量系列》，探讨音乐如何促进组织再生，降低压力、缓解疼痛并改善心理健康。研究表明，音乐的节奏和旋律能影响生理反应，进而可能促进细胞生长。跨学科研究在这一领域的重要性日益凸显，Tulane大学的STEM²项目强调了多学科视角在解决健康问题中的潜力。社区参与在健康倡议中同样重要，哥伦比亚大学的社区基础参与研究（CBPR）模式，通过与社区合作，确保研究结果反映真实需求。艺术与科学的结合为健康和治疗提供了新的可能性，未来的研究将需要加强这种合作，以应对复杂的健康挑战。音乐和艺术不仅是治疗工具，更是连接科学与社会的桥梁，推动医学进步。通过跨学科合作和社区参与，未来的健康创新将更加有效。

音乐治疗的未来发展前景广阔。随着跨学科研究的深入，音乐治疗将与脑科学、心理学、医学等多个领域深度融合，为人类健康提供更多创新解决方案。专家建议项目组聚焦重要问题，开展深度交叉合作研究，争取在重点领域取得突出成就。西安交通大学科研院表示将大力支持该项目。会议展示了科学家在音乐和脑科学研究方面的杰出成就，为推动音乐量化分析与脑科学认知研究具有重要促进意义。

音乐治疗作为一种非药物治疗手段，具有安全、无副作用、易于接受等优点，越来越受到医疗界的重视。随着研究的深入和临床应用的拓展，音乐治疗有望成为心理健康和身体康复的重要工具，为提高人类生活质量做出更大贡献。