从压力到自主：构建职场人心理健康防护体系

从压力到自主：构建职场人心理健康防护体系

10月10日是第33个世界精神卫生日，今年的主题是“共建共治共享，同心健心安心”。在这个特别的日子里，让我们聚焦一个与每个人息息相关的话题——工作场所心理健康。

塔夫茨大学经济学家玛丽·戴维斯在其新书《工作、健康与工作的意义》中指出，工作压力对心理健康的影响是复杂的。一方面，高压力的工作环境可能导致员工感到焦虑和疲惫；另一方面，适度的压力也能激发员工的潜能，提升工作表现。

研究表明，感知到的竞争环境与员工的工作塑造行为呈正相关，而工作塑造又与心理健康正相关。这意味着，尽管竞争性工作环境常被视为压力源，但它也可能激励员工采取更积极的工作行为，从而提升其组织承诺和绩效。

工作自主性是影响员工心理健康的重要因素。2023年6月22日，《Frontiers in Psychology》上的一项研究表明，工作自主性和心理健康显著提高了员工的参与度，而参与度又进一步提升了员工的主动性和亲社会行为。

戴维斯在书中提到，了解自己的兴趣和适合的工作环境，可以帮助员工在职场中获得更好的发展和满足感。工作自主性使员工在工作中感受到更多的控制感，从而提高了他们的工作满意度和成就感。

远程工作在疫情期间的普及改变了人们对工作的期望。福布斯人力资源委员会的专家分析指出，远程工作与人工智能的结合正在改变人才市场，企业需要优化远程工作体验，以吸引和留住顶尖人才。

然而，戴维斯也指出，远程工作可能导致员工感到孤立，影响工作意义感的建立。缺乏归属感和支持可能对员工的心理健康产生负面影响。因此，企业在实施远程工作政策时，必须关注员工的心理健康，创造一个支持性的工作环境，以减少孤独感和焦虑感。

零工经济为员工提供了更大的灵活性，但同时也带来了收入波动和缺乏福利的挑战。戴维斯指出，虽然低收入工人可能面临健康风险，但也有许多人选择这种工作方式并从中受益。

根据2023年的一项Upwork报告，近6400万美国人，即美国劳动力的38%，是自由职业者或零工工作者。零工经济为雇主提供了更广泛的招聘选择，同时也为员工提供了更大的灵活性。然而，零工工作者面临着收入波动和缺乏福利的困境。如何在促进灵活性的同时保护零工工作者的权益，将是未来政策制定的重要议题。

华怡心辰公司在2024年为多家企业提供了心理健康服务，通过具体的案例，我们可以看到企业如何将理论转化为实际行动。

• 重庆航空：开展5月25日心理关怀日活动，通过体验式活动帮助员工缓解压力。
• 中石油西南油气田公司：举办舞动疗愈心理沙龙，以创新方式促进员工心理健康。
• 海南省工会事业发展中心：提供个体心理和团体心理服务，累计开展39场心理健康讲座和团体辅导活动。
• 成都天府国际机场分公司工会：组织职工子女暑假“趣玩”托管活动，关注员工家庭生活。
• 国家能源集团金沙江分公司：开展心理健康服务活动，帮助员工缓解压力。
• SK海力士：举办心理健康系列培训活动，提升员工心理素质。

这些案例展示了企业如何通过各种心理健康服务来提升员工的幸福感和工作效率。它们不仅关注员工的个人成长，还致力于营造积极向上、健康和谐的工作氛围。

在快速变化和高压的工作环境中，员工的心理健康已成为企业持续发展的核心要素。华怡心辰始终站在行业前沿，致力于为企业提供更全面、专业、个性化的心理健康管理方案。在2024年，华怡心辰已成为各企业员工心理建设的得力助手，为上万企业员工心理健康保驾护航。

戴维斯的研究提醒我们，工作不仅仅是收入的来源，更是影响健康和生活质量的重要因素。通过选择适合自己的工作，员工可以实现更好的工作与生活平衡，提升整体幸福感。在未来的职场中，企业需要关注员工的心理健康，创造一个支持性的工作环境，以应对不断变化的工作需求和员工期望。

让我们共同努力，共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，让每一个人都能在工作中找到属于自己的幸福和满足。