加州大学教授揭示：克服写作恐惧的五大方法

加州大学教授揭示：克服写作恐惧的五大方法

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网易

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来源

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https://www.aiquora.com/article/20241123/5RnsK67tpR7qHss965nH6t8n.html

“写作恐惧”是许多人在面对空白页面时都会经历的心理障碍。加州大学洛杉矶分校前教授Mike Rose的研究表明，这种恐惧并非源于缺乏技巧，而是由于过度遵循严格规则导致的心理压力。Rose发现，那些能够灵活应对写作过程的人，反而能更轻松地克服障碍。

如何克服写作恐惧？

1. 改写成信件：普林斯顿大学教授John McPhee建议，当感到写作受阻时，可以尝试写一封信给亲近的人，比如母亲或朋友，倾诉你的困惑和挑战。这种轻松的交流方式能帮助你理清思路，重新找到写作的方向。

2. 写不起眼的初稿：Rose强调，完美的初稿是不存在的。他建议采用“四比一”写作时间比例：即第一稿的写作时间是后续修改的四倍。初稿的目标不是追求完美，而是“脱口而出，喋喋不休地说出一些东西——任何东西”。这种灵活的态度能帮助你克服对完美主义的追求，降低写作的门槛。

3. 模仿优秀作者：McPhee鼓励年轻作家从他们钦佩的作品中汲取灵感。选择一位你喜欢的作者，分析他们的写作风格，尝试模仿他们的语言节奏和表达方式。这种练习不仅能帮助你找到自己的声音，还能激发新的创作灵感。

4. 减少形容词，增加动词：一个实用的写作技巧是减少形容词的使用，转而增加动词。形容词往往过于静态和笼统，而动词则能展现动态场景，使文字更具画面感和感染力。例如，余华在《活着》中写道：“月光照在地上，像是撒满了盐。”这种简洁有力的表达比“他悲痛极了”更具冲击力。

5. 观察生活，融入情感：写作源于生活，而生活本身就是一个巨大的素材库。留心观察身边的人和事，记录下你的所思所感。真情实感是散文的灵魂，只有真实地表达自己的感受，才能打动读者。

写作恐惧是许多人都曾经历过的挑战，但通过灵活的方法和持续的练习，每个人都能克服这种恐惧，找到属于自己的写作节奏。正如John McPhee所说：“模彷的成分很快就会消失。剩下的就是你自己的新元素，而这绝不是模仿。”