冬季上呼吸道感染高发，物理药物双管齐下科学应对发热

冬季上呼吸道感染高发，物理药物双管齐下科学应对发热

随着冬季的到来，上呼吸道感染进入高发期，很多人会因此出现发热症状。发热是身体对感染的一种正常反应，但若处理不当，也可能带来严重后果。本文将为你科普上呼吸道感染引发发热的具体原因，并提供实用的应对措施，让你在这个冬天不再惧怕发热困扰。

上呼吸道感染，包括普通感冒、病毒性咽炎、疱疹性咽峡炎等，主要由病毒引起，少数为细菌感染。当病原体侵入人体后，会刺激免疫系统产生一系列反应，其中就包括发热。

发热是身体的一种自我保护机制。当病毒或细菌侵入体内时，免疫系统会释放细胞因子，这些物质能够提高体温，从而抑制病原体的生长和繁殖。此外，升高的体温还能增强免疫细胞的活性，帮助身体更快地清除病原体。

物理降温

物理降温是一种安全有效的降温方法，尤其适用于低热患者。常用的方法包括：

• 温水擦浴：用温水擦拭腋窝、大腿根部等大血管经过的部位，帮助散热。
• 退热贴：贴在额头、颈部等部位，通过水分蒸发带走热量。
• 泡温水脚：促进血液循环，帮助身体散热。

需要注意的是，物理降温时要避免使用酒精擦拭，因为酒精可能被皮肤吸收，对身体造成伤害。同时，不要过度依赖物理降温，如果体温持续升高，应及时采取其他措施。

药物降温

当体温超过38.5℃或患者感到明显不适时，可以考虑使用退烧药。目前常用的退烧药主要有两种：

• 对乙酰氨基酚：适用于2月龄以上的婴儿和成人，每次剂量为10-15mg/kg。
• 布洛芬：适用于6月龄以上的儿童和成人，每次剂量为5-10mg/kg。

使用退烧药时要严格按照说明书或医嘱服用，避免过量。同时，不要随意交替使用不同类型的退烧药，以免造成药物相互作用，增加不良反应的风险。

日常护理

除了物理和药物降温，家庭护理也非常重要：

• 保持充足的水分摄入，多喝温开水，避免脱水。
• 饮食以清淡、易消化为原则，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。
• 保持室内空气流通，但避免直接吹风。
• 注意休息，保证充足的睡眠。

对于儿童来说，发热的处理需要特别谨慎：

• 3个月以下的婴儿发热，应立即就医。
• 儿童发热时，要密切观察精神状态和体温变化，如果出现嗜睡、呕吐、皮疹等症状，应及时就医。
• 儿童用药剂量要根据年龄和体重计算，不能随意增减。
• 物理降温时要注意保暖，避免受凉。

发热是身体对感染的一种正常反应，但若处理不当，也可能带来严重后果。通过物理降温、药物治疗和家庭护理等科学方法，可以有效应对发热，保护自己和家人的健康。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业医疗帮助。