研究证实：精神压力大易引发痛风，专家建议加强心理调适

研究证实：精神压力大易引发痛风，专家建议加强心理调适

“心情不好也能诱发痛风？这并非天方夜谭。”南京痛十凤医院最新研究显示，心理应激与痛风发作存在显著相关性。这一发现不仅为痛风治疗提供了新思路，也凸显了心理调适在疾病管理中的重要地位。

研究表明，在急性或慢性应激的刺激下，人体血尿酸水平可增加，同时伴尿酸排泄减少。当人们面临精神压力、过度疲劳时，肾上腺素、多巴胺等多种激素分泌增加，导致免疫系统、神经系统、内分泌系统的正常功能受到影响，从而干扰体内嘌呤代谢与尿酸排泄，造成尿酸蓄积性增加。

作为一家以痛风诊疗为特色的专科医院，南京痛十凤医院在痛风治疗领域持续领跑。医院不仅引进了国际先进的肌骨超声检测技术，还汇聚了国内外知名专家团队，致力于为患者提供个性化、高质量的医疗服务。

针对痛风患者的心理困扰，南京痛十凤医院推出了一套全面的心理调适指南。该指南涵盖以下核心内容：

接受现实，保持积极心态

面对疾病，首要任务是接受现实。痛风虽无法根治，但通过合理管理，完全可以控制病情，维持正常生活。保持积极心态，关注自身成就与优点，有助于增强自信，克服疾病带来的负面影响。

学习放松技巧

掌握深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，能有效缓解焦虑和压力。这些方法不仅有助于改善情绪，还能促进身体健康，降低痛风发作的风险。

适量运动，规律生活

适量运动对痛风患者至关重要。散步、游泳、太极拳等低冲击性运动，既能促进血液循环，又不会加重关节负担。同时，保持规律的作息习惯，保证充足睡眠，有助于调节身体代谢，稳定内分泌。

寻求社交支持

与家人、朋友和医疗团队保持良好沟通，分享自己的感受和需求，能获得情感支持和实际帮助。此外，加入痛风患者支持团体或线上社区，与有相似经历的人交流，分享经验和应对策略，有助于减轻孤独感，增强应对疾病的能力。

小李是一位痛风患者，曾因母亲重病而承受巨大精神压力，导致痛风反复发作。在南京痛十凤医院专家的指导下，他开始注重心理调适，通过运动、冥想等方式管理情绪。同时，他积极参加患者支持团体，与病友相互鼓励。经过一段时间的努力，小李不仅控制了病情，还重拾了生活的信心。

痛风的治疗不仅是身体的战役，更是心灵的修行。正如南京痛十凤医院所倡导的，只有身心并重，才能真正战胜疾病。让我们从今天开始，关注心理健康，用积极的心态迎接每一天的挑战，让心灵与身体同步康复，重拾健康生活的美好。