消暑养心：植物治疗师推荐的夏季草本茶配方

消暑养心：植物治疗师推荐的夏季草本茶配方

在炎热的夏季，如何通过自然疗法来保养心脏和自律神经系统？法国植物治疗师梅屋香织推荐了一款散寒草本茶，帮助排出体内多余的热气，利用植物的力量来降温，赶走燥热的不适。

酷热天气会造成心脏负担，心脏的负担过大时，会影响全身的血液循环。梅屋香织从东洋医学的角度解释，酷热天气下身体的运作机能会变得更加活跃，但高温度也会造成身心的负担，而心是最容易产生负担的器官，也就是心脏和自律神经系统的功能。

梅屋香织说明，心臟負責將血液輸送至全身，以提供身體所需的營養，自律神經系統則是控制情緒和身體的作用，身體原本會透過出汗來排出熱氣；但氣溫過高會使該功能過度負荷，無法完全排出熱氣，造成體內囤積熱氣產生燥熱感，嚴重時甚至會讓人失去意識。

天然植物帮助散热

梅屋香織建議，利用能自然排出體內熱氣的植物，以及含有豐富抗氧化物質的植物，來減輕身體的負擔，像是紅葡萄葉、洛神花、玫瑰果、綠茶等植物為中心，調配具散熱作用的草本茶。

此外，有些人長期待在冷氣房裡，會因室內外的明顯溫差，造成自律神經系統的失調，為了避免身體過冷，喝一些溫暖的飲品也是解決方式之一；在飲用草本茶時，可飲用微溫或常溫的溫度，不要把草本茶放冰涼才喝。另外，平常要盡量少喝冰的飲料，避免腸胃消化功能降低。

散热草本茶具体配方

材料
山楂葉1湯匙、紅葡萄葉1湯匙、洛神花1湯匙、檸檬皮1湯匙、綠茶1湯匙。

作法
以250c.c.的水與一湯匙的綜合香藥草為基準，將水與香藥草放入鍋中開火熬煮，沸騰後持續熬煮2分鐘後關火，蓋上鍋蓋，靜置5至10分鐘，濾掉茶葉即可飲用。

喝法
不用冷藏，以微溫或常溫的狀態飲用，建議1天飲用2至3杯。

效果
紅葡萄葉可促進血液循環、抗氧化；洛神花能促進體內代謝，具有強身作用，能有效幫助消除身體的疲勞；檸檬皮可促進血液循環；綠茶含豐富的抗氧化物質，可單獨飲用，加入混合處方中效果更佳。

本文原文来自TVBS健康频道