权威指南：老人跌倒预防的全面评估与治疗方案

权威指南：老人跌倒预防的全面评估与治疗方案

跌倒是老年人和康复期患者常见的问题，不仅可能导致严重的身体伤害，还会影响患者的生活质量和信心。预防跌倒的关键在于早期评估和针对性的物理治疗。本文将详细介绍跌倒预防的评估方法和治疗方案，帮助患者和照顾者更好地应对这一问题。

评估

1. 肌肉力量

• 手握力测试
• 椅子坐站测试

2. 平衡力

• 坐立、站立平衡评估
• 博格氏平衡量表 (Berg Balance Scale)
• 计时起走测试 (Timed Up and Go test)

3. 扶抱技巧

• 病人和照顾者

4. 步履评估

治疗

• 肌肉强化运动
• 平衡力锻炼
• 步态训练
• 扶抱技巧训练
• 照护者教育
• 助行器具使用建议

根据2019年Cochrane评论：

• 运动锻炼计划，包含平衡、功能性锻炼和阻力锻炼，可减少社区老年人跌倒的风险
• 太极拳也可能预防跌倒

运动，特别是渐进式阻力运动已被证明可以刺激肌肉蛋白质的合成。大多数运动试验都显示肌肉力量和身体表现指标有所改善。（J Cruz, 2014）

其他治理方案

• 肌少症计划
• 关节疼痛治理
• 前庭系统康复
• 家居安全咨询

例如在潮湿的地板、路缘或斜坡上行走的安全问题；如何选用适当的助行器，何时使用手杖/扶手。