耳鸣、听觉模糊怎么办？中西医结合守护耳朵健康

耳鸣、听觉模糊怎么办？中西医结合守护耳朵健康

耳朵的健康需要特别注意，你是否曾觉得声音听起来闷闷的？听觉模糊怎么办？有哪些日常保健方法可以保护耳朵健康？中医师推荐了三个有助于保养耳朵的穴位。

耳三针是最简单的局部取穴

中医师余雅雯建议，不管是否有耳朵疾病，只要感觉耳朵闷闷的或有异样，就可以选择“耳三针”，即在耳屏前面按压三个穴位。对于有轻微耳鸣状况或感到疲劳时，按压耳三针可以帮助减轻症状，睡前耳鸣声音就会减弱。有一次她的病人因神经过敏而怕针，先搓热耳三针后反馈耳鸣声音下降一半，可见光搓就有效，但还是建议若有耳鸣状况，要就医处理。

翳风穴、风池穴可驱风预防感冒

除了耳朵前面，后面也有很多重要穴位。往后的“翳风穴”位于耳垂后乳突凹窝处，是淋巴血管和小肌肉的交会处。许多耳鸣患者会合并头晕脑胀、颈部僵硬，刺激翳风穴可驱风预防感冒。再往后的“风池穴”也是预防感冒的常用穴位。值得一提的是，后颈保暖非常重要，因为耳朵的循环是从椎动脉、基底动脉进入，保持颈椎位置正确和保暖，冬天出门建议多加一条围巾。

“耳咽管开放症”易发生在快速减重者

耳鼻喉科医师吴昭宽表示，耳咽管是连通中耳腔和鼻咽的通道，通过吞咽、打哈欠时周围肌肉牵引，调节中耳压力。耳咽管开放症是指耳咽管处于关不上的状态，患者常主诉听到自己的声音很奇怪、呼吸声音和心跳声音很明显、身体声音大到影响外界声音、耳朵嗡嗡作响等。

此疾病偏向生理性问题，拖太久不处理不一定会留下太大后遗症，但若出现听力丧失、中耳炎、耳膜破裂等情况就要尽快就医。耳咽管的调节开关包含体脂肪，过度减重会影响此构造导致耳咽管无法正常关闭，容易发生在太瘦或体重快速下降的人。

过敏性鼻炎、胃食道逆流易有耳咽管闭锁症

吴昭宽指出，临床上更常见的是耳咽管闭锁症，好发于有过敏性鼻炎的中老年人。过敏性鼻炎让鼻部黏膜过度肿胀，加上年纪大控制耳咽管肌肉功能变差，容易造成打不开。治疗最重要的是控制过敏性鼻炎，否则过敏严重时症状随时复发。

自我检测耳咽管开放症小撇步

吴昭宽分享自我检测耳咽管开放症的方法：将头低低地抱着大腿，尽可能靠近膝盖，维持10到20秒，如果闷塞和回音感觉慢慢消除变得舒服，就可能有耳咽管开放症。另外，曾受过伤、长期发炎、鼻咽癌放射线治疗后耳咽管纤维化无法关闭，以及怀孕激素变化或过度肥胖的孕妇，也容易出现耳咽管功能障碍。