高纤维饮食配合定期筛查，有效预防直肠癌

高纤维饮食配合定期筛查，有效预防直肠癌

直肠癌是一种常见的消化道恶性肿瘤，其发病率在全球范围内逐年上升。如何有效预防直肠癌成为医学界和公众关注的重点。广东药科大学广州复星禅诚医院(广州新市医院)肿瘤科三病区潘静教授在此就直直肠癌的预防问题为大家提供一些专业建议，重点介绍饮食纤维的摄入和定期筛查的重要性。

饮食纤维的摄入

首先，潘教授指出，饮食纤维的摄入与直肠癌的预防密切相关。纤维是一类不能被人体消化吸收的碳水化合物，主要存在于水果、蔬菜、全谷类和豆类中。高纤维饮食对肠道健康具有多重益处：

• 促进肠道蠕动：纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，缩短食物在肠道中的停留时间，从而减少肠道对有害物质的接触。

• 维持肠道菌群平衡：膳食纤维是肠道益生菌的重要营养来源，有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。

• 降低肠道内毒素水平：高纤维饮食可以降低肠道内毒素水平，减少肠道炎症反应，从而降低患癌风险。

• 控制体重：高纤维食物通常具有较低的能量密度，有助于控制体重，而肥胖是直肠癌的危险因素之一。

定期筛查的重要性

除了饮食调整，定期筛查也是预防直肠癌的重要手段。潘教授建议，以下人群应定期进行直肠癌筛查：

• 50岁以上人群：直肠癌的发病率随年龄增长而增加，50岁以上人群应定期进行筛查。

• 有家族史的人群：如果家族中有直肠癌患者，其亲属患癌风险较高，应提前开始筛查。

• 有肠道疾病史的人群：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等肠道疾病患者，患直肠癌的风险较高，应定期筛查。

• 有不良生活习惯的人群：如长期吸烟、饮酒、高脂饮食等，这些因素会增加患癌风险。

结语

直肠癌的预防需要从日常生活做起，通过调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，同时定期进行筛查，可以有效降低患癌风险。让我们从现在做起，为自己的健康负责。

本文原文来自搜狐