《学会老》：老年人的全新生活哲学

《学会老》：老年人的全新生活哲学

“我什么时候老过？”82岁的足球前锋葛惟昆这样说道。在他看来，年龄只是一个数字，心态才是决定一个人是否真正“老去”的关键。

在第五届泰康居民节上，由纪录片导演任长箴和周轶君联合执导的公益微纪录片《学会老》正式首映。这部纪录片通过展现40位不同背景的老年人的生活状态，为我们揭示了一个全新的老年生活哲学。

在《学会老》中，我们看到了一群充满活力的老年人。85岁的北京大学文学系资深教授钱理群在9年多的时间里撰写了500多万字的书稿；96岁的“网红奶奶”钮薇娜每周在养老社区开设宋词鉴赏课，刚刚告别李清照，正在走近苏东坡；80岁的著名导演郑洞天为养老社区的居民开办“电影沙龙”，将电影视作生活的良药；82岁的“前锋”葛惟昆不仅每周参加两场足球赛，还在撰写专业论文。

这些老年人用自己的行动告诉我们，老年并不意味着全面衰退，而是一个全新的起点。正如钱理群所说：“我现在的精神状态极好，处在人生的最高峰，对未来充满了好奇心和想象力，完全回归到了纯真的自我。”

随着年龄的增长，身体的变化是不可避免的。韩愈在《祭十二郎文》中写道：“吾年未四十，而视茫茫，而发苍苍，而齿牙动摇”，生动地描绘了身体老化的现象。但是，这些变化并不意味着失去，而是生活方式和价值观念的转变。

面对老年生活，我们需要做好充分的准备。有人提出了“六老”准备的概念：

• 老身：健康是老年生活品质的基础。定期体检、健康饮食和适量运动是保持身体健康的关键。
• 老本：老年生活的品质很大程度上取决于财务状况。中年人应该提前做好财务规划，包括储蓄、投资、保险等。
• 老伴：伴侣是晚年生活的重要陪伴。稳定的婚姻关系能提供情感支持，帮助应对孤独感。
• 老友：积极参加兴趣社团、宗教团体、志愿服务等，丰富社交生活，结交新朋友。
• 老居：选择生活功能佳、交通方便的社区，注意居住环境的安全和便利性。
• 老玩：定期安排旅游等活动，保持身心健康。

密歇根大学的一项研究分析了来自九个国家的93,663名参与者的数据，发现北美和欧洲的老年人普遍比亚洲国家的老年人报告更高的幸福感。研究指出，教育、婚姻状况和日常生活能力是影响老年人心理健康的重要因素。

• 教育：受过良好教育的老年人更能有效应对生活中的挑战，拥有更高的收入满意度和健康水平。
• 婚姻状况：已婚老年人通常比单身或离婚的老年人报告更高的幸福感和更低的抑郁率。
• 日常生活能力：能够独立完成日常生活活动的老年人通常报告更高的幸福感。

此外，城市与农村居民在健康保险和医疗服务的可及性上存在显著差异，这直接影响了老年人的健康状况和心理健康。因此，政策制定者和社会服务机构需要关注这些差异，制定针对性的政策，以改善农村老年人的生活条件和心理健康。

《学会老》这部纪录片让我们看到了老年人的全新生活面貌，他们用自己的行动诠释了“老”这个词新的定义。老年生活不是生命的终点，而是一个全新的起点。通过积极的心态、合理的规划和适当的支持，老年人完全可以活出精彩的人生。这不仅需要老年人自身的努力，更需要家庭和社会的共同关注和支持。让我们共同努力，为构建一个老年友好型社会贡献自己的力量。