《近视防治指南（2024年版）》发布，全国爱眼日聚焦儿童青少年近视防控

《近视防治指南（2024年版）》发布，全国爱眼日聚焦儿童青少年近视防控

近日，国家卫生健康委发布《近视防治指南（2024年版）》，为儿童青少年近视防控提供了最新指导。新版指南不仅更新了近视的预防和控制措施，还特别增加了公共卫生层面的近视防控策略分期，为科学防控近视提供了重要参考。

新版指南根据国内外最新的学术研究进展，对2018年版《近视防治指南》进行了全面修订。全国防盲技术指导组组长王宁利指出，随着近视研究的不断深入，众多大队列、大人群、高级别循证医学证据的出现，近视防治技术和措施也在不断发展。新版指南的发布，体现了新形势下儿童青少年近视防治的新技术和新措施。

新版指南强调，近视防控不仅要重视预防和控制，还要重视针对病理性近视相关眼底病变及并发症的治疗。目前，病理性近视相关眼底病变已成为我国不可逆性致盲眼病的主要原因之一。因此，指南不仅涵盖了近视的预防和控制措施，还对病理性近视相关眼底病变及并发症的治疗提供了指导。

新版指南首次提出了根据公共卫生层面近视防控策略的分期。将儿童青少年近视分为近视前驱期、近视发展期、高度近视期、病理性近视期，并对不同分期给出了针对性的防控措施。这种分期方式可以更精准地指导防控工作，将防控措施和技术落实到不同屈光状态的人群。

新版指南特别强调了保护远视储备的重要性。研究表明，与年龄对应的远视储备是预测近视发生的最佳指标。如果小学一年级时远视储备已消耗完，在小学阶段就极易发展为近视。因此，指南建议将近视防控前移到学龄前儿童，定期进行眼保健和屈光筛查，保护远视储备。

新版指南再次强调了户外活动在防控近视中的重要作用。研究显示，每天户外活动时间不少于2小时，可以有效预防近视。不仅在学校要多进行课间户外活动，放学后和周末，家长或监护人也要积极带孩子到户外活动。

新版指南对近视的矫正和控制措施进行了更新。单纯性近视者不仅需要采用合适的方式矫正获得清晰的远视力，对于儿童青少年采用有效的干预措施控制近视进展的速度，避免近视度数过快增长也十分重要。需要注意，近视矫正手术是通过手术方式改变眼的屈光度，术后近视患者眼底的结构并未发生改变，尤其是高度近视患者，由于眼轴拉长多伴有眼底的病变，这些眼底病理性改变依然存在，并没有从根本上治愈近视。因此，术后仍要像术前一样注意用眼卫生，有眼底改变的近视者，依然需要定期检查眼底。此外，角膜塑形镜和多焦软镜等器械及低浓度阿托品滴眼液都是控制近视进展的措施，使用后也不能从根本上治愈近视。

1. 控制用眼时间：遵循“20-20-20”原则，即看近处20分钟后，要向20英尺（约6米）外的地方看至少20秒。这样可以让眼睛的睫状肌得到放松，避免长时间近距离用眼导致的疲劳。

2. 保持正确姿势：孩子读书写字时，要做到“三个一”：身体离桌子一拳，眼睛离书本一尺（约33厘米），手指离笔尖一寸。正确的姿势可以减少眼睛的压力。

3. 增加户外活动：户外运动可以让孩子的眼睛接触到不同距离的物体，锻炼眼部肌肉。像放风筝、踢足球、打篮球这些活动都很好。孩子在户外尽情奔跑玩耍的时候，眼睛也在享受“日光浴”，可以有效预防近视。

4. 注意营养均衡：给孩子多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物。胡萝卜、蓝莓、菠菜、西兰花这些都是很好的选择。

5. 保证充足睡眠：充足的睡眠也是爱护眼睛的技巧之一。小伙伴们记得要保持每天8-10小时的睡眠。

6. 定期检查视力：及时了解视力变化，必要时佩戴眼镜或采取医学干预。

7. 减少近距离用眼：很多家长有误区，近视了不给看手机平板电视等电子产品，不知只要近距离用眼都会加重近视，比如看书画画玩乐高粘土玩具等等.我们室内玩具都不给玩了，最少量用眼。有医生说大户外和减少近距离用眼，集万千宠爱于一身，兼具阿托品和ok镜效果。

8. 注意用眼环境：室内光线要适宜，不能太亮也不能太暗。使用电子产品时，要保持正确的坐姿，眼睛与屏幕保持40厘米左右的距离。

9. 培养良好习惯：避免用不干净的手揉眼睛，注意用眼卫生。在使用电子产品20分钟后，向6米外远眺不少于20秒，可以缓解眼睛的疲劳。

10. 关注眼底健康：高度近视患者要定期检查眼底，预防相关并发症。

2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，主题是“关注普遍的眼健康”。国家卫生健康委将推动近视预防关口前移，重点抓好0—6岁儿童眼保健和视力检查服务，同时加强科普宣传，指导家长从小抓好儿童近视预防。

儿童青少年近视防控是一项系统工程，需要政府、学校、家庭、医疗卫生机构和社会各界的共同努力。新版《近视防治指南》的发布，为科学防控近视提供了重要指导。让我们携手行动，共同呵护好孩子们的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。