郭利方教你中考高考前心态调整

郭利方教你中考高考前心态调整

中考高考前，许多学生面临着巨大的心理压力，如何在这段时间内保持良好的心态，成为很多学生和家长关心的问题。北京著名青少年心理咨询师郭利方提供了专业的心理调整方法。

郭利方指出，面对考前压力，首先需要了解学生缺席的原因。是因为身体原因还是其他原因？如果是因为身体原因，学校医务室应当对其进行医疗护理；如果是其他原因，我们需要进行深入了解，了解其心理状况和家庭背景等因素。

了解缺席原因的过程中，我们需要与学生进行深入的沟通，让其知道我们是关注他们的，关心他们的学习和生活情况，同时也要让他们知道我们的关注的目的是为了帮助他们更好地面对中考。

缺席可能会造成学生心理上的压力，让他们产生恐惧、不安等负面情绪。因此，我们需要让他们重新回归学习状态，调整好心态，保证他们对考试的准备不受影响。在这个过程中，我们可以与学生进行交流，指导他们如何通过日常生活来调整自己的心态，例如进行适量的运动、和好朋友聊聊等方式。

在学生缺席后的心理教育中，我们不仅需要关注学生的情感，也要为他们提供正确的信息。这包括考试时间、考试科目、考试地点等相关信息，以确保缺席的学生达到与在校学生同等的知情权。

与在校学生相比，缺席学生需要更多的时间进行备考，因此，我们需要给他们留出足够的时间来进行备考。我们可以在课余时间为学生提供辅导，同时也要鼓励他们自主学习，增强考试的自信心。

缺席学生的心理状况不稳定，需要持续关注和跟进。我们应该在备考过程中对学生进行跟进，整理学生的复习进度和考试心态，通过多种方式与学生进行交流，建立良好的互动关系，并不断提醒学生调整心态，保持良好的学习状态。

在中考前的心理准备过程中，缺席学生需要额外的支持和关注。学校要提供充足的心理教育服务，让无法参加考试的学生在心理上能够得到相应的帮助和安排，为他们创造更加良好的学习和复习环境。