警惕右腿浮肿，小心静脉血栓找上门！

警惕右腿浮肿，小心静脉血栓找上门！

近日，44岁的吕先生因右下肢疼痛和浮肿被诊断为静脉血栓。专家提醒，静脉血栓是右腿浮肿的常见原因之一，特别是对于有高脂血症、长期吸烟等不良生活习惯的人群。静脉血栓不仅会引起腿部不适，严重时甚至可能导致肺栓塞等危及生命的后果。因此，一旦发现右腿浮肿，应及时就医，避免延误病情。此外，保持良好的生活习惯，避免长时间久坐或久站，定期进行适量运动，有助于预防静脉血栓的发生。

静脉血栓是静脉血栓栓塞症（Venous Thromboembolism, VTE）的一种表现形式，主要发生在下肢深静脉。当血液在静脉内异常凝结形成血栓时，会阻碍正常的血液循环，导致肢体肿胀、疼痛等症状。更危险的是，血栓可能脱落并随血液流动，最终堵塞肺动脉，引发致命的肺栓塞。

静脉血栓并非老年人的专利，以下几类人群尤其需要警惕：

1. 有遗传倾向的人：家族中有血栓病史的人，自身发生血栓的风险会显著增加。

2. 高血压和高血糖患者：长期的高血压和高血糖状态会损伤血管内皮，促进血栓形成。

3. 吸烟者：烟草中的有害物质会损伤血管壁，增加血栓风险。

4. 久坐久站者：长时间保持同一姿势会影响下肢血液循环，增加血栓风险。

5. 熬夜族：长期熬夜会导致身体代谢紊乱，血液黏稠度升高，易形成血栓。

6. 肥胖人群：肥胖会带来多种代谢问题，增加血栓风险。

7. 有血栓病史的人：曾经发生过血栓的人，再次发病的可能性较高。

静脉血栓的早期症状可能并不明显，但以下几种情况需要特别警惕：

• 肢体肿胀：尤其是单侧下肢的明显肿胀，是静脉血栓最常见的症状。

• 疼痛和压痛：沿静脉走向的疼痛或压痛感。

• 皮肤温度升高：患处皮肤可能比周围温度高。

• 皮肤颜色改变：可能出现发红或发绀。

• 呼吸困难：如果血栓脱落引发肺栓塞，可能会出现呼吸急促、胸痛等症状。

除了静脉血栓，右腿浮肿还可能由以下原因引起：

1. 长时间站立或坐着：这会导致下肢静脉回流不畅，引起浮肿。

2. 营养不良：低蛋白血症会导致血浆胶体渗透压下降，引起水肿。

3. 心脏疾病：心功能不全会影响血液循环，导致下肢水肿。

4. 淋巴系统问题：淋巴回流受阻也会引起局部水肿。

5. 肾脏疾病：肾功能异常会导致水钠潴留，引起全身或局部水肿。

如果排除了静脉血栓等严重疾病，可以通过以下自我按摩方法缓解右腿浮肿：

• 大腿按摩：从膝盖内侧向上至大腿根部，沿肝经路径按压血海穴、阴包等穴位；大腿外侧则从臀部向下至膝盖，按揉环跳穴、风市穴等。

• 小腿按摩：

  • 从脚跟向膝关节方向按摩小腿内侧，重点按压三阴交和阴陵泉穴。
  • 单点按压足三里（位于膝盖下方四指宽处）和承山穴（小腿后侧）。
  • 握拳轻轻捶打小腿两侧，尤其在酸痛部位多停留。

• 握拳挤压法：双手握拳，自脚踝向上至膝盖轻轻挤压，重复十次。

• 刺激淋巴：右腿搭左腿上，左手从脚踝向上捋至膝盖，用大拇指按压膝盖内侧以刺激淋巴。

• 转动脚腕：保持姿势不变，一手握住脚尖做360°旋转，放松脚踝。

1. 避免过度用力：以免损伤肌肉或皮肤。

2. 若有伤口、感染或严重疾病：请避免自行按摩。

3. 孕妇前三个月：不宜进行腿部按摩。

如果发现右腿浮肿，特别是伴有疼痛、发热等症状时，应立即就医。医生可能会建议进行超声检查、血液检查等，以明确病因。对于静脉血栓，早期治疗效果更好，可采用抗凝药物治疗，必要时可能需要手术取栓。

静脉血栓虽然危险，但通过合理预防和及时治疗，可以有效控制。希望大家都能重视这一健康隐患，及时关注身体发出的信号，保护好自己的血管健康。