单中兴：如何破解亲子沟通难题？
单中兴：如何破解亲子沟通难题？
在家庭教育中，亲子沟通是一个永恒的话题。许多家长常常感到困惑：为什么孩子总是“不听话”？如何才能更好地与孩子沟通？优儿亲子教育集团创办人单中兴，结合自己养育三个孩子的经验，分享了多个实用的亲子沟通技巧，帮助父母们破解沟通难题。
为什么孩子“说不听”？
在探讨如何与孩子有效沟通之前，我们先来分析一下孩子“不听话”的原因。单中兴指出，这通常源于以下几个方面：
真的听不懂大人的意思或想法：有时候，孩子并不是故意不听话，而是真的没有理解父母的意思。这时，我们需要通过询问或观察来确认孩子是否真正理解了我们的指令。
对孩子规定过多或规范过严：如果父母总是说“这个不行”、“那个也不行”，过多的限制反而会让孩子产生逆反心理，不愿意听从父母的话。
常使用命令恐吓责骂或体罚：一些父母喜欢用“如果你不听话，我就叫警察抓你”之类的恐吓话语，但这些往往无法实现的威胁反而会降低孩子的信任感。
因没有给孩子一定的自主权：孩子也有自己的想法和需求，如果父母总是替他们做决定，不尊重他们的意见，孩子自然会反抗。
只有大人立场否定孩子感受：如果父母总是忽视或否定孩子的感受，孩子就会产生反抗心理，不愿意听从父母的意见。
如何“说”孩子才有用？
明白了孩子“不听话”的原因，接下来我们来看看单中兴提出的几个实用沟通技巧：
尽量用简单词汇来提醒：过度唠叨往往会适得其反，简单的提醒往往更有效。比如问孩子“这东西应该要放哪？”而不是长篇大论地讲道理。
说出有用的指令或讯号：不是命令或“碎碎唸”，而是发出对的讯号，暗示孩子要做出正确动作，举例如孩子喜欢站在沙发或椅子上跳，家长可以说“沙发和椅子是用来坐的唷”，或“你不要跑”改成“你慢慢走才安全”，并且尊重孩子懂得捍卫自主权的感受。
给孩子一个自主的选择：让孩子参与决策过程，这样他们会更愿意遵守自己的承诺。比如出门前可以和孩子约定好不买东西或只能买一样东西。
说清楚你的期望或要求：父母必须让孩子做好预期心理与承诺，并且知道家长的期望与目标。单爸爸解释，很多父母自己带头没做好，例如：说好今天出门不可以吃冰淇淋，却又买给他。事前就要把目标或要求说清楚，并且要确实做到。
适当协助说出孩子感受：孩子都希望能被倾听与理解，所以要用“表达的语言”来发挥同理心，接受孩子也会有的情绪，例如：“我知道你很想要买这些东西，你很失望，我能理解！”这有助于家长和孩子进一步沟通。
要建立良好的亲子沟通，还需要注意以下几点：
建立信任要由陪伴开始：多陪伴孩子，多聊天，尊重他们感兴趣的话题，增加与孩子之间的话题。
换位思考了解孩子感受：尝试理解并接受孩子的想法，不要轻易拒绝。比如当孩子想要买玩具时，先提醒他们之前的约定，而不是简单地说“不行”。
了解身心理发展的能力：用“问答题”的方式简化具体问题，确认孩子是否理解，最后给予适当的承诺和合理的选择。每个孩子在不同阶段都需要了解其能力可及之处，才不会过于着急或生气。
父母信赖度及说话态度：倾听孩子的声音，不要急于表达自己的意见。坚定的眼神、姿势、声调及语气都比说话内容更重要，如果说话的态度很随便或很强势，可能会带来反效果。
单爸爸小叮咛
亲子间要能够沟通无碍，务必要多陪伴建立信任，家长一定要换位思考，接受孩子情绪并跟孩子沟通，了解他的能力可及之处，让孩子可以有选择的机会。此外，父母更要做好榜样，千万不要觉得孩子小，就不跟孩子沟通，更重要的是，“说什么”不是最重要，重点是要“怎么说”。
亲子沟通是一门艺术，也是一门学问。它需要父母们不断学习和实践。单中兴的这些实用建议，为我们提供了一个很好的参考框架。记住，每个孩子都是独特的个体，没有一成不变的沟通方法。关键是要保持耐心，保持爱心，始终保持学习的心态。相信通过不断的努力，我们一定能够建立起更加和谐的亲子关系。