南京市中医院专家推荐：改善老年人便秘的营养方案与中医特色疗法

南京市中医院专家推荐：改善老年人便秘的营养方案与中医特色疗法

随着人口老龄化加剧，老年人便秘问题日益突出。据统计，60岁及以上的老年人中，便秘的发生率高达22%。长期便秘不仅降低生活质量，还可能诱发心脑血管事件、痔疮等问题，并增加患结直肠癌的风险。

南京市中医院老年科主任中医师骆天炯，针对老年人便秘问题提出了专业的营养方案。他强调，老年人应保持均衡的饮食，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多饮水，以保持肠道湿润，促进排便。此外，适量的运动和养成良好的排便习惯也是预防便秘的关键。

除了营养方案，南京市中医院还推荐了一些中医特色疗法：

耳穴疗法是常用的中医特色护理技术，常用的方法有耳穴压豆、耳穴埋针、耳穴揿针、耳穴磁珠贴压、经皮耳迷走神经电刺激等。研究显示，对耳甲区的小肠、大肠、直肠等穴位进行刺激可有效刺激穴下神经、兴奋副交感神经，促进肠胃蠕动，从而达到治疗便秘的目的。

艾灸通过燃烧的热力促进全身血液循环，增加胃肠蠕动，从而促进排便。南京市中医院常选用天枢、神阙等穴位进行艾灸治疗，与耳穴压豆联合使用能有效提升治疗效果。

推拿指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗，从而很好地促进患者肠道蠕动。南京市中医院将推拿与耳穴压豆结合，对老年便秘患者进行干预，取得了显著效果。

穴位贴敷是将中草药制成粉末状，加入水、蜂蜜等，而后取适量药物放于胶布内贴于相应穴位上，通过药物渗透作用，起到治疗疾病的功效。南京市中医院采用耳穴埋豆联合大黄贴敷治疗老年便秘，效果良好。

需要强调的是，老年人便秘的治疗是一个综合过程，需要营养调整、生活方式改变和中医特色疗法的配合。如果便秘持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法，切勿自行用药。