维生素B2能降血压？专家解读：是辅助不是替代

维生素B2能降血压？专家解读：是辅助不是替代

南方医科大学南方医院研究团队曾在《Hypertension》上发表的一项前瞻性研究显示，增加维生素B2的摄入可使新发高血压的风险降低26%。这一发现引发了人们对维生素B2在降压方面作用的关注。

维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对人体能量代谢、细胞生长和皮肤健康至关重要。近年来，越来越多的研究表明，维生素B2在血压调节中也发挥着重要作用。

维生素B2参与同型半胱氨酸的代谢过程，促进其转化为其他无害物质，从而保护心血管健康。此外，维生素B2还能维持血管壁的厚度，缺乏时血管壁会变薄，在高压的影响下，变薄的血管更易造成出血，引起一系列并发症。

尽管维生素B2显示出一定的降压效果，但医学界普遍认为，它只能作为降压药的辅助，不能替代药物治疗。目前所有治疗高血压的指南中，都没有将维生素B2列为推荐药物。

专家指出，维生素B2不具备药物疗效，只能协助降压药更好地控制血压。高血压患者不应擅自停药改服维生素B2，而应在医生指导下合理使用。

成年人每日推荐摄入量为1.2-1.4mg。维生素B2广泛存在于动物性食品和部分植物性食品中，如肝脏、奶制品、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。日常饮食中合理搭配这些食物，通常能满足人体需求。

如果通过饮食无法获得足够的维生素B2，可在医生建议下选择补充剂。但需注意，维生素B2补充剂不宜与甲氧氯普胺合用，且应避免过量，过量部分虽会随尿液排出，但最好遵循推荐剂量。

高血压患者在控制血压时，应将维生素B2视为辅助手段，而非主要治疗方式。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、低盐饮食、戒烟限酒等，对控制血压同样重要。

最后，任何补充剂的使用都应在专业医生指导下进行，切勿自行决定，以免影响治疗效果。