REM睡眠揭秘：大脑如何导演一场场梦境"电影"？

REM睡眠揭秘：大脑如何导演一场场梦境"电影"？

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https://www.qbitai.com/2024/08/185166.html

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https://goodholiday.com.tw/article/EA7119007E1558C8340B

你知道吗？在你熟睡的时候，大脑其实正在上演一场场精彩的"电影"。这个神奇的阶段就是REM睡眠，它是梦境的主要发生地。让我们一起探索这个充满魔力的睡眠阶段，看看梦究竟是怎么形成的。

REM睡眠，全称快速眼动睡眠（Rapid Eye Movement Sleep），是睡眠周期中最特别的一个阶段。在这个阶段，你的眼睛会快速转动，身体肌肉变得松弛，而大脑却异常活跃，仿佛在上演一场场精彩的"电影"。

研究表明，REM睡眠时大脑的神经活动与清醒时非常相似，呈现出快速、低电压的脑电波。这种状态被称为"异相睡眠"，因为大脑虽然在睡觉，但活动模式却和清醒时一样活跃。更有趣的是，大脑在REM睡眠期间消耗的能量甚至比清醒时还要多！

那么，是谁在幕后操控这场"电影"的制作呢？答案就在我们的脑干中。

脑干中的两个重要区域——桥被盖和蓝斑核，就像是梦境的"导演"和"编剧"。它们通过调节神经递质的水平来控制REM睡眠的进行。当乙酰胆碱水平升高，而单胺类神经递质（如血清素和去甲肾上腺素）减少时，大脑就会进入REM睡眠状态。

最近，加州大学旧金山分校的研究人员发现了一个惊人的事实：在REM睡眠中，大脑会运行一个内部"世界模型"，模拟与外界的交互。

研究发现，即使在睡眠中没有实际运动发生，大脑也会模拟运动指令。比如在小鼠实验中，研究人员观察到上丘（运动指令中心）在REM睡眠中的活动模式与清醒状态非常相似。即使小鼠静止不动，大脑中的"头部方向细胞"也会发生变化，仿佛在进行虚拟的头部转动。

这种模拟可能依赖于大脑内部的模型，而不是外部的感觉反馈。这解释了为什么我们在梦中可以"看到"各种场景，"听到"各种声音，甚至"感受到"各种触觉，即使这些刺激并不存在于现实世界中。

那么，梦究竟是怎么形成的呢？科学家们从不同角度给出了各自的解释。

• 现代心理学认为，梦是大脑在REM睡眠期间处理和整合记忆的方式。大脑会从日常经历中提取信息，重新组合成各种奇幻的场景。
• 精神分析学派则认为，梦是潜意识的体现。弗洛伊德认为梦是未满足愿望的达成，而荣格则认为梦是集体无意识的反映。
• 神经生理学研究发现，梦的形成与大脑特定区域的活动有关。在REM睡眠中，丘脑和梦幻核等区域异常活跃，通过神经元之间的电信号传递，创造出梦境中的情节和图像。

更令人兴奋的是，科学家们已经开始尝试在梦境中实现意识交流。REMspace公司最近完成了一项突破性实验：他们成功让两个人在清醒梦状态下交换信息。参与者在梦中收到一个随机单词，并能够将其传递给另一个人。这项技术的未来应用前景广阔，可能会彻底改变人类的沟通方式。

REM睡眠和梦境的关系就像是一场精彩的电影：脑干是导演，神经递质是剧本，大脑的"世界模型"是特效团队，共同创造出一个个奇幻的梦境。虽然我们已经揭开了梦境形成的一些奥秘，但仍有许多未解之谜等待我们去探索。也许有一天，我们真的能在梦中与他人自由交流，甚至通过梦境来学习新技能。这个充满魔力的睡眠阶段，无疑将继续激发人类的好奇心和探索欲。