流感高烧怎么办？这份应对指南请收好

流感高烧怎么办？这份应对指南请收好

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来源

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随着冬季的到来，流感进入高发期，许多人可能会遭遇高烧带来的困扰。流感引发的高体温不仅令人不适，还可能带来一系列并发症，如脱水、神经系统问题等。那么，当流感高烧来袭时，我们应该如何应对呢？

流感高烧与普通发烧有明显区别。流感高烧通常表现为：

• 体温迅速升高至38.5-40度
• 伴有头痛、肌肉酸痛、乏力等症状
• 发热持续时间较长，可能反复
• 伴随呼吸道症状，如咳嗽、咽痛

高烧对人体的影响不容忽视：

1. 中枢神经系统受损：高热可能导致大脑功能紊乱，引发惊厥、抽搐等症状。儿童尤其容易受影响，严重时可能留下神经系统后遗症。

2. 心血管负担加重：发热会加快心率，增加心脏负荷。对于心脏病患者，这可能诱发心力衰竭等严重后果。

3. 脱水与电解质失衡：持续高烧会导致大量出汗和水分流失，引起脱水及电解质紊乱，从而影响器官正常功能。

此外，体温升至40℃还会出现头痛、头晕、肌肉酸痛等症状，严重者可能出现嗜睡、幻觉甚至昏迷。同时，高烧还可能损害肝脏和肾脏功能。

降温方法

1. 物理降温：

• 温水擦浴：用温水擦拭身体，特别是大血管经过的部位如颈部、腋窝、腹股沟等。
• 冷敷：在额头、颈部等处放置冷毛巾或冰袋。
• 保持室内通风，避免过度包裹。

2. 药物降温：

• 对乙酰氨基酚（泰诺）：适用于儿童和成人，按照说明书或医嘱服用。
• 布洛芬（美林）：适用于6个月以上的儿童和成人。
• 注意：不要同时使用多种退烧药，避免药物过量。

特殊人群注意事项

1. 儿童：

• 密切观察病情变化，如有高热惊厥史，需特别警惕。
• 及时就医，遵医嘱使用退烧药。
• 保持室内温度适宜，避免过度包裹。

2. 老人：

• 注意基础疾病的变化，如心脏病、糖尿病等。
• 保持充足水分摄入，防止脱水。

3. 孕妇：

• 用药需遵医嘱，避免自行服用。
• 保持室内通风，注意休息。

日常护理要点

1. 保持室内通风：每天至少两次，每次30分钟。
2. 注意个人卫生：勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。
3. 合理饮食：保持营养均衡，多喝水，补充维生素。
4. 休息充足：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

预防措施

1. 接种流感疫苗：这是最有效的预防手段，建议每年秋季接种。
2. 勤洗手：使用肥皂和流动水洗手，特别是在触摸公共物品后。
3. 戴口罩：在人群密集场所或流感高发期佩戴口罩。
4. 避免接触患者：尽量避免与流感患者密切接触。
5. 增强免疫力：保持健康的生活方式，适度运动，保持良好心态。

流感高烧是一种需要高度重视的症状，但通过科学的应对和护理，可以有效控制病情，减少并发症的发生。如果发现及时、处理得当，大多数患者都能在一周左右康复。但若症状持续或加重，应及时就医，以免延误治疗时机。