情绪价值：助力青少年心理健康的关键力量
情绪价值：助力青少年心理健康的关键力量
最新研究显示，尽管美国伊利诺伊州青少年因抑郁和焦虑而急诊就诊的情况在COVID-19封锁后有所下降，但仍保持在较高水平，且近一半的大学生在过去一年中经历过严重的焦虑或抑郁症状。这一数据揭示了青少年心理健康问题的严峻性，也凸显了情绪价值在青少年成长中的重要性。
家庭教育中的情绪价值
北京师范大学教育学部副教授钱志亮指出，父母能否为孩子提供情绪价值，是决定亲子关系质量的关键因素。情绪价值指一个人影响他人情绪的能力，父母提供的情绪价值可以帮助孩子建立稳定的自我认知和良好的人际关系。
父母如何为孩子提供情绪价值？北京师范大学儿童家庭教育研究中心主任边玉芳建议，父母首先要成为耐心的听者。在与孩子交流时，不仅要听在耳朵里，还要听在行为上，听在心里。通过温暖支持的目光接触、微微前倾的身体姿势等非语言信号，让孩子感受到父母的专注和理解。
其次，父母需要帮助孩子识别和命名情绪。当孩子表达“我感觉很糟糕、很崩溃”时，父母可以帮助他们细化这些感受，识别出具体的情绪，如难过、委屈、后悔、愤怒等。这种情绪命名的过程有助于孩子更好地理解和处理自己的感受。
此外，父母自身的情绪稳定性也至关重要。当父母感到沮丧、疲惫或焦虑时，很容易将负面情绪传递给孩子。因此，父母需要学会管理自己的情绪，接受生活中的烦恼，与之好好相处，并寻找合适的方式排解。只有情绪稳定的父母才能为孩子提供稳定的情感支持。
学校教育中的情绪价值
在学校层面，专家建议构建“促进-预防-干预”三位一体的心理健康教育体系。学校不应仅仅关注学生的问题行为，更应注重培养学生的积极心理品质，如目标感、成长型思维、心理弹性和坚毅等。
研究表明，积极心理品质对个体心理健康问题的出现起着重要的“防火墙”作用。例如，积极品格（如爱他人、志向、坚毅、心理弹性等）不仅能够促进儿童青少年的心理健康，减少问题行为，提升幸福感，对学业成绩的提升亦有很大的助益。
具体而言，学校可以推广社会情绪学习课程、心理弹性课程、成长型思维课程等有效项目。这些课程旨在帮助学生发展情绪调节能力、增强心理韧性，并培养解决问题的积极态度。通过系统的课程设计和教师的专业引导，学生能够在面对压力和挑战时，学会以建设性的方式应对，从而降低心理健康问题的发生率。
同时，家校社协同合作也是提升儿童青少年积极心理品质的关键。家庭、学校和社区应共同创设多元积极的环境，为儿童青少年提供全方位的支持。学校作为心理健康教育的主力军，应关注每个学生的个体差异，提供个性化的发展机会。家庭则需要营造充满爱、接纳和支持的氛围，帮助孩子建立积极的自我认知。社区则可以开展各类有益身心发展的活动，促进青少年的社交能力和领导才能的培养。
情绪价值的研究支持
一项针对518名青少年的研究发现，儿童期情感忽视与青少年情绪行为问题之间存在显著相关性。研究采用儿童期创伤问卷、一般自我效能感量表和长处与困难问卷，对初一至高三的学生进行调查。结果显示，遭受情感忽视的青少年更容易出现情绪行为问题，而自我效能感在其中发挥中介作用。
研究还发现，低自我效能感的青少年往往具有自我批评、情绪调节能力差、控制力弱的特征，这使得他们在面对困境和压力时更容易产生无助感，缺乏应对策略，从而导致情绪和行为问题的出现。
这些研究数据进一步证实了情绪价值的重要性。父母和学校提供的积极情感支持和情绪引导，能够有效提升青少年的自我效能感，帮助他们建立健康的心理状态，减少心理健康问题的发生。
综上所述，情绪价值在青少年心理健康中扮演着至关重要的角色。通过家庭教育和学校教育的共同努力，为青少年提供稳定的情感支持和积极的情绪引导，能够有效促进他们的心理健康，帮助他们更好地应对成长过程中的各种挑战。
