高血压患者与酒：一场不能共存的矛盾

高血压患者与酒：一场不能共存的矛盾

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网易

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来源

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57岁的老李是一位退休工人，最大的爱好就是每天晚上喝两杯。然而，自从去年体检发现高血压后，医生反复叮嘱他要“滴酒不沾”。老李觉得喝了几十年酒，怎么突然就不能喝了？他决定每天只喝一小杯，应该问题不大。

然而，最近两个月，老李开始出现头晕、乏力的症状。一次朋友聚会上，他喝得稍多了一些，当晚就感到胸闷、心慌，被家人紧急送进了医院。医生说，幸好送医及时，否则后果不堪设想。

这个案例再次敲响了警钟：高血压患者与酒，究竟应该如何相处？

很多人认为，酒类之间存在差异，某些酒对高血压患者的影响可能较小。然而，事实并非如此：

• 白酒：虽然白酒的嘌呤含量较低，但其酒精度数高，容易使体内乳酸堆积，抑制尿酸排泄，从而导致血压升高。

• 红酒：虽然有研究表明适量饮用红酒可能对心血管有一定益处，但对高血压患者而言，这种益处远小于风险。研究显示，红酒与痛风的相关性较高，会增加心血管事件的风险。

• 黄酒：黄酒的嘌呤含量较高，会促进痛风的发生。而痛风与高血压常常相伴相生，相互影响。

• 啤酒：研究显示，啤酒增加痛风的风险性较白酒高2倍。啤酒中的酒精会影响嘌呤的释放，促使尿酸生成增加，从而导致血压升高。

全球大量流行病学研究都证实了饮酒量与血压之间存在正线性关系。1991年全国血压抽样调查结果显示，高血压患病率随饮酒量的增加而上升：

• 不饮酒：12.87%
• 少量饮酒（1-29两/月）：13.70%
• 中度饮酒（30-59两/月）：17.83%
• 重度饮酒（＞60两/月）：25.98%

更令人担忧的是，大量饮酒不仅会升高血压，还会降低降压药的疗效。日本的一项大型前瞻性队列研究表明：

• 男性大量饮酒者卒中死亡率明显增加
• 女性大量饮酒者冠心病死亡率增加4倍，卒中死亡率增加2倍

除了远离酒精，高血压患者还应注意以下饮食事项：

1. 控制盐的摄入：每天盐的摄入量应控制在6克以内，过多的盐会导致钠水潴留，引起血压升高。

2. 低脂饮食：少吃油腻食物，如肥肉、排骨、鱼籽、烧烤、腊肉、熏肉等，这些食物会增加心血管负担。

3. 多吃蔬菜水果：富含维生素A、C的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、苹果、梨、橘子等，有助于降低血压。

4. 适量摄入植物蛋白：如豆浆、豆腐脑、黑豆、黄豆等，这些食物有助于改善血管弹性。

5. 戒烟：烟草中的尼古丁会刺激心脏和血管，导致血压升高。

高血压患者与酒，确实是一对不能共存的矛盾。酒精对高血压患者的影响远比我们想象的更为复杂和严重。为了自己的健康，为了家人的幸福，高血压患者应当坚决远离酒精，选择更健康的生活方式。

记住，健康永远是第一位的。放下酒杯，拥抱健康，才能真正享受生活的美好。