安泰医院专家提醒：冬季胆结石高发，这些预防措施请收好
安泰医院专家提醒：冬季胆结石高发，这些预防措施请收好
随着冬季的到来，各大医院的肝胆外科门诊量明显增加。中山大学附属第五医院普外科主任李坚教授指出，冬季是胆结石的高发期，这与人们的饮食习惯和生活方式密切相关。
为什么冬季容易得胆结石？
饮食结构改变：寒冷天气下，人们倾向于摄入更多高脂肪、高热量的食物来补充能量。这些食物会导致胆汁中胆固醇含量升高，增加结石形成的风险。
运动量减少：冬季户外活动减少，身体代谢率下降，胆囊收缩功能减弱，容易导致胆汁淤积，为结石形成创造条件。
作息不规律：冬季人们可能因为天气寒冷而改变饮食习惯，如不吃早餐或频繁吃夜宵，这些都会影响胆囊的正常功能。
如何预防冬季胆结石？
安泰医院护理部专家建议，通过调整生活方式和饮食习惯，可以有效预防胆结石的发生：
规律饮食：保持一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。早餐尤其重要，可以促进胆囊收缩，减少胆汁淤积。
健康饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多吃蔬菜水果和全谷物。建议每日蔬菜摄入量不少于300克，主食以全谷物为主。
适量运动：每天进行适量的体育活动，如散步、慢跑等，可以增强胆囊收缩功能，促进胆汁排泄。
控制体重：超重和肥胖会增加胆结石的风险，建议将BMI控制在18.5-24.9之间。
充足水分：每天保证足够的水分摄入，成人男性每天饮水量应达到1700毫升，女性则为1500毫升。
定期体检：通过超声波检查可以及早发现胆囊问题，建议有家族史或高危人群定期进行体检。
胆结石的早期症状有哪些？
胆结石的早期症状可能并不明显，但以下几种情况需要特别警惕：
- 右上腹部疼痛，可能放射至背部
- 饭后出现腹胀、恶心、呕吐
- 发热、黄疸（皮肤和眼白发黄）
如果出现上述症状，应及时就医，通过腹部超声波等检查手段进行诊断。对于有症状的胆囊结石，医生通常会建议进行腹腔镜胆囊切除手术，这是一种创伤小、恢复快的微创手术方式。
安泰医院作为一家中度级急救责任医院，拥有专业的医疗团队和先进的诊疗设备，可以为患者提供全面的医疗服务。同时，医院还通过LINE官方账号等渠道，为公众提供健康教育和咨询服务，帮助大家更好地预防和管理胆结石等疾病。
在寒冷的冬季，通过合理的饮食和健康的生活方式，可以有效预防胆结石的发生。如果出现相关症状，应及时就医，避免延误治疗。记住，预防永远胜于治疗，让我们从现在开始，为自己的健康保驾护航。