职场霸凌与心脏病风险：一个被忽视的健康隐患

职场霸凌与心脏病风险：一个被忽视的健康隐患

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36氪

等

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来源

1.

https://36kr.com/p/2749826449767176

2.

http://jl.people.com.cn/n2/2024/0828/c349771-40958552.html

3.

https://blog.csdn.net/amusky/article/details/139232995

4.

https://www.etmh.org/News/news_more?id=c590464e7dd54a63b4b3274cc7f499b6

5.

https://news.ttv.com.tw/news/11401130000800W

6.

https://www.etmh.org/Mental_health/topic_more?id=91d8f3eb9a114521acd2632cf513be0d

7.

https://www.worldjournal.com/wj/story/121238/8507266?zh-cn

8.

https://midwayforyou.com/psychologist-bullying-resignation/

9.

https://www.cna.com.tw/news/ahel/202501130057.aspx

欧洲最新研究显示，职场霸凌不仅会损害心理健康，还会显著增加心脏病风险。在不重视员工心理健康的公司中，全职员工患抑郁症的风险更是高达三倍。这一发现引发了社会各界对职场环境与员工健康关系的广泛关注。

职场霸凌，这一曾经被忽视的现象，如今已逐渐成为全球关注的职场问题。根据美国工作场所霸凌研究所（WBI）2024年的调查数据，职场霸凌呈现出以下几个显著特点：

• 上对下霸凌最为常见：55%的霸凌行为来自上级对下级，而同事间的霸凌占29%。
• 普通员工更易成为目标：54%的霸凌受害者是一般员工，经理人占38%。
• 远程工作并非“安全区”：43%的远程工作者表示曾遭受或目睹霸凌行为。

职场霸凌的表现形式多样，包括但不限于：

• 言语攻击：如搪塞嘲笑、言语恐吓、咆哮、贬低羞辱等。
• 社交孤立：故意排除同事，不与其交流或合作。
• 工作分配不当：给予不合理的工作量或设置不可能达成的目标。
• 性骚扰：任何形式的性暗示或不当接触。

职场霸凌的危害远不止于心理层面。研究发现，长期处于霸凌环境下的员工更容易出现心血管疾病。南澳大学的心理社会安全气候观测平台对1084名全职员工进行的研究显示，不良的管理方式会增加抑郁症风险，而抑郁症与心血管疾病之间存在密切关联。

除了心血管疾病，职场霸凌还会导致一系列身心健康问题：

• 心理健康问题：抑郁、焦虑、恐慌等情绪障碍。
• 睡眠障碍：失眠、多梦、睡眠质量下降。
• 身体症状：疲劳、缺乏活力、免疫力下降。
• 行为改变：频繁请假、工作效率降低、甚至产生离职念头。

面对职场霸凌，个人和企业都可以采取积极措施来减轻其影响。

个人层面：

1. 识别霸凌行为：了解职场霸凌的表现形式，及时识别自己是否正遭受霸凌。
2. 记录证据：详细记录每一次霸凌事件的时间、地点、人物和经过。
3. 寻求支持：向信任的同事、上级或人力资源部门反映情况。
4. 保持健康生活方式：通过运动、健康饮食等方式维持良好的身心状态。
5. 必要时寻求专业帮助：如果感到无法应对，及时咨询心理健康专家。

企业层面：

1. 建立零容忍政策：明确禁止职场霸凌，制定相关处罚机制。
2. 开展培训：定期为员工提供职场霸凌识别和预防培训。
3. 设立匿名举报渠道：鼓励员工报告霸凌行为，保护举报人隐私。
4. 关注员工心理健康：提供心理健康支持服务，定期开展心理测评。
5. 培养积极工作文化：倡导尊重、包容的工作氛围，避免指责文化。

职场霸凌是一个复杂的社会问题，需要个人、企业和社会各界共同努力。通过提高意识、采取预防措施和提供支持，我们可以逐步消除职场霸凌，创造一个更加健康、安全的工作环境。这不仅有利于保护员工的身心健康，也有助于提升企业的整体绩效和可持续发展。