职场霸凌与心脏病风险:一个被忽视的健康隐患
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职场霸凌与心脏病风险:一个被忽视的健康隐患
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36氪
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来源
1.
https://36kr.com/p/2749826449767176
2.
http://jl.people.com.cn/n2/2024/0828/c349771-40958552.html
3.
https://blog.csdn.net/amusky/article/details/139232995
4.
https://www.etmh.org/News/news_more?id=c590464e7dd54a63b4b3274cc7f499b6
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https://news.ttv.com.tw/news/11401130000800W
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https://www.etmh.org/Mental_health/topic_more?id=91d8f3eb9a114521acd2632cf513be0d
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https://www.worldjournal.com/wj/story/121238/8507266?zh-cn
8.
https://midwayforyou.com/psychologist-bullying-resignation/
9.
https://www.cna.com.tw/news/ahel/202501130057.aspx
欧洲最新研究显示,职场霸凌不仅会损害心理健康,还会显著增加心脏病风险。在不重视员工心理健康的公司中,全职员工患抑郁症的风险更是高达三倍。这一发现引发了社会各界对职场环境与员工健康关系的广泛关注。
01
职场霸凌:一个不容忽视的全球性问题
职场霸凌,这一曾经被忽视的现象,如今已逐渐成为全球关注的职场问题。根据美国工作场所霸凌研究所(WBI)2024年的调查数据,职场霸凌呈现出以下几个显著特点:
- 上对下霸凌最为常见:55%的霸凌行为来自上级对下级,而同事间的霸凌占29%。
- 普通员工更易成为目标:54%的霸凌受害者是一般员工,经理人占38%。
- 远程工作并非“安全区”:43%的远程工作者表示曾遭受或目睹霸凌行为。
职场霸凌的表现形式多样,包括但不限于:
- 言语攻击:如搪塞嘲笑、言语恐吓、咆哮、贬低羞辱等。
- 社交孤立:故意排除同事,不与其交流或合作。
- 工作分配不当:给予不合理的工作量或设置不可能达成的目标。
- 性骚扰:任何形式的性暗示或不当接触。
02
健康隐患:不只是心理问题
职场霸凌的危害远不止于心理层面。研究发现,长期处于霸凌环境下的员工更容易出现心血管疾病。南澳大学的心理社会安全气候观测平台对1084名全职员工进行的研究显示,不良的管理方式会增加抑郁症风险,而抑郁症与心血管疾病之间存在密切关联。
除了心血管疾病,职场霸凌还会导致一系列身心健康问题:
- 心理健康问题:抑郁、焦虑、恐慌等情绪障碍。
- 睡眠障碍:失眠、多梦、睡眠质量下降。
- 身体症状:疲劳、缺乏活力、免疫力下降。
- 行为改变:频繁请假、工作效率降低、甚至产生离职念头。
03
如何应对职场霸凌?
面对职场霸凌,个人和企业都可以采取积极措施来减轻其影响。
个人层面:
- 识别霸凌行为:了解职场霸凌的表现形式,及时识别自己是否正遭受霸凌。
- 记录证据:详细记录每一次霸凌事件的时间、地点、人物和经过。
- 寻求支持:向信任的同事、上级或人力资源部门反映情况。
- 保持健康生活方式:通过运动、健康饮食等方式维持良好的身心状态。
- 必要时寻求专业帮助:如果感到无法应对,及时咨询心理健康专家。
企业层面:
- 建立零容忍政策:明确禁止职场霸凌,制定相关处罚机制。
- 开展培训:定期为员工提供职场霸凌识别和预防培训。
- 设立匿名举报渠道:鼓励员工报告霸凌行为,保护举报人隐私。
- 关注员工心理健康:提供心理健康支持服务,定期开展心理测评。
- 培养积极工作文化:倡导尊重、包容的工作氛围,避免指责文化。
职场霸凌是一个复杂的社会问题,需要个人、企业和社会各界共同努力。通过提高意识、采取预防措施和提供支持,我们可以逐步消除职场霸凌,创造一个更加健康、安全的工作环境。这不仅有利于保护员工的身心健康,也有助于提升企业的整体绩效和可持续发展。
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