南京温泉旅游攻略：千年圣汤，养生天堂

南京温泉旅游攻略：千年圣汤，养生天堂

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南京，这座六朝古都不仅有着深厚的历史文化底蕴，更是一座天然的温泉之城。其中最负盛名的当属汤山温泉，被誉为“千年圣汤”，自南朝时期就被封为皇家御用温泉，至今已有1500多年的历史。

汤山温泉位于南京市江宁区，是世界著名温泉小镇，也是中国四大温泉疗养区之一。这里的温泉水源自地下360米深处，富含钙、镁等30多种对人体有益的矿物质，水温常年保持在60-65℃，是泡温泉的绝佳选择。

汤山温泉不仅历史悠久，更因其卓越的养生功效而闻名。早在南朝时期，梁武帝之母在此沐浴治愈皮肤病后，便被封为“圣汤”。唐代浙西观察使韩滉的女儿在此治愈恶疾后，韩滉还专门建造了“圣汤延祥寺”以示感恩。

颐尚温泉

颐尚温泉是汤山最知名的温泉度假酒店之一，拥有50个露天温泉池和15个特色温泉。这里的温泉设施一应俱全，从瀑布温泉到酒池、鱼疗池，再到各种养生功能池，应有尽有。酒店还设有30间特色私汤屋，为游客提供更加私密的泡汤体验。

涵田悦温泉酒店

涵田悦温泉酒店是一家以新中式风格设计的高端温泉度假酒店，与金乌温泉公园仅一街之隔。酒店的温泉设施完备，既有传统的温泉池，也有现代的水疗设施。最特别的是其顶层户外温泉池，游客可以在泡温泉的同时欣赏美丽的日落景色，体验圣托里尼式的浪漫。

紫清湖森林温泉

紫清湖森林温泉依山傍水而建，被誉为“森林中的温泉”。这里环境优美，空气清新，是亲近自然、放松身心的理想选择。温泉区设有多个特色温泉池，包括玫瑰花池、薰衣草池等，适合不同需求的游客。

交通

• 自驾：从合肥出发约2.5小时可达
• 高铁：从南京站或南京南站打车约40分钟可达

住宿

汤山温泉旅游度假区内有多家高端温泉酒店和特色民宿可供选择，建议提前预订。特别是节假日，一定要提前预约，以免满房。

餐饮

度假区内有多家餐厅提供淮扬菜系，食材新鲜，口味地道。部分酒店还设有自助餐厅，提供海鲜、烧烤等多种美食。

周边景点

• 金乌温泉公园：适合散步和拍照
• 紫清湖野生动物园：可以近距离接触各种动物
• 阳山碑材：了解明代历史文化的绝佳去处
• 汤山矿坑公园：体验工业遗址改造的现代景观

1. 不要空腹泡温泉，也不要饭后立即泡，建议在饭后1-2小时进行
2. 泡温泉前要摘掉身上的饰品，避免硫化
3. 泡温泉后可以冲洗身体，但不要使用沐浴露，以免冲掉矿物质
4. 注意保暖，避免感冒

南京的温泉资源得天独厚，无论是家庭度假还是团队活动，都能在这里找到适合的选择。在这个寒冷的冬季，不妨来南京泡一场暖暖的温泉，感受千年圣汤的魅力，享受一段悠闲的养生时光。