3款中药茶饮助你告别头痛烦恼

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https://rs.yiigle.com/cmaid/1517362

头痛是许多人经常遇到的困扰，不仅影响工作效率，还会降低生活质量。台湾中医师康涵菁推荐了三款中药茶饮，分别是川芎去风邪茶、决明子疏肝茶和黄耆五味子补气茶，这些茶饮不仅能够缓解头痛不适，还能从根本上调理身体，帮助患者远离头痛困扰。

川芎去风邪茶的主要功效是活血行气、祛风止痛，适用于各种原因导致的头痛。川芎是临床常用的中药，具有改善血液流变性、扩血管、抗心肌缺血、抗脑缺血、镇静等作用。

配方

• 川芎：5克
• 绿茶：3克
• 红枣：3颗
• 生姜：3片

制作方法

1. 将川芎、绿茶、红枣和生姜放入茶壶中。
2. 加入适量的水，浸泡5分钟。
3. 用小火煮沸后，继续煮5分钟。
4. 滤掉渣滓，饮用茶水。

注意事项

• 阴虚火旺、多汗及月经过多者慎用。
• 上盛下虚及气弱之人忌服。

决明子疏肝茶的主要功效是清肝明目、养肝，能够改善肝脏功能。决明子具有明目、养肝的作用，草和枸杞子都有滋阴补血的作用，可补肝益肾。

配方

• 决明子：10克
• 草：5克
• 枸杞子：10克

制作方法

1. 将决明子、草和枸杞子放入茶壶中。
2. 加入适量的水，浸泡5分钟。
3. 用小火煮沸后，继续煮10分钟。
4. 滤掉渣滓，饮用茶水。

注意事项

• 脾胃虚寒者慎用。
• 孕妇慎用。

黄耆五味子补气茶的主要功效是益气滋阴、养心补肺，用于治疗气阴两虚、心悸气短的冠心病患者。黄芪具有补气生阳、固表止汗、利水消肿、生津养血的作用，五味子具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。

配方

• 黄芪：10克
• 五味子：5克
• 枸杞子：10克
• 大枣：3颗

制作方法

1. 将黄芪、五味子、枸杞子和大枣放入茶壶中。
2. 加入适量的水，浸泡5分钟。
3. 用小火煮沸后，继续煮10分钟。
4. 滤掉渣滓，饮用茶水。

注意事项

• 外感发热者不宜服用。
• 孕妇慎用。

除了中药茶饮，按压穴位也是缓解头痛的有效方法。以下是三个常用的穴位：

耳穴降压沟位于耳背沟，属于耳穴中的穴位。按摩此穴可以间接地刺激脊神经，对脏腑有一定的调理作用，经常按摩可辅助降血压。

操作方法

每天从上而下按摩双耳背之“降压沟”60次。“降压沟”即耳背沟，属于耳穴中的穴位，位于耳郭背面，取穴时把耳朵翻过去，由耳郭的内上方向斜下方摸索，有一明显的点状凹陷处即是此穴。

风池穴位于颈后两侧凹陷处，大致与耳垂齐平处，用力按压有酸胀、脑部沉重感，即为此穴。按摩此穴可以疏风散寒，开窍镇痛。

操作方法

用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在颈椎头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。

太冲穴是足厥阴肝经的原穴，是肝气汇聚和疏散的枢纽。通过按摩太冲穴，可以很好地疏解肝气，缓解因肝气郁结而导致的头痛、胁痛、胸闷等症状。

位置

太冲穴位于足背，第1第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动处。

操作方法

1. 点按法：用拇指按压太冲穴，缓缓加力下压，按住5秒，再缓缓收力放开，每次按压3分钟。
2. 指揉法：用中指或者拇指的桡侧端吸定在太冲穴上，做回旋的运动。

这些中药茶饮和穴位按摩方法不仅能够缓解头痛，还能从根本上调理身体，帮助患者远离头痛困扰。但需要注意的是，这些方法不能替代专业医生的诊断和治疗，如果头痛症状持续或加重，应及时就医。