反酸不止？可能是你的胃在求救！
反酸不止？可能是你的胃在求救！
“最近，杭州一位张女士因嗓子疼痛难忍、早晨起床喉咙有异物感、喝水像吞刀片一样、时常感到干痒等症状前往医院就诊。经喉镜检查发现，她咽喉部位红肿，而这一切的罪魁祸首竟是她平时的不良生活习惯：每天大量饮用咖啡，工作繁忙时常以零食充饥，晚餐偏爱辛辣油腻食物。这种不规律的饮食习惯导致她经常感到胃痛和反酸，晚上睡觉时胃酸反流至咽喉，造成灼烧感，进一步加重了病情。
反酸，这个看似平常的症状，可能暗藏着不小的风险。它不仅会影响生活质量，还可能导致严重的健康问题。让我们一起来深入了解反酸的原因、危害以及应对方法。
反酸是怎么回事？
反酸，医学上称为胃食管反流病（GERD），是一种常见的胃动力障碍性疾病。正常情况下，食管下端的括约肌会在吞咽时松弛，让食物进入胃部，然后再次闭合。但当括约肌功能失调，胃内容物就会反流到食管，甚至到达咽喉、口腔等部位，引起一系列症状。
反酸的主要症状
反酸的典型症状包括：
- 胸部灼热感（胃灼热），通常在进食后发生，晚上或躺下时更严重
- 食物或酸液回流（反流）
- 上腹部或胸部疼痛
- 吞咽困难（噎塞）
- 喉咙中有肿块感
如果反酸发生在夜间，还可能引起：
- 持续咳嗽
- 声带发炎（喉炎）
- 哮喘新发或加重
反酸的危害不容忽视
长期反酸不仅会带来不适，还可能引发严重的并发症：
食管炎症：胃酸反复刺激食管内膜，导致炎症、出血，甚至形成溃疡。
食管狭窄：长期炎症会导致疤痕组织形成，使食管变窄，影响吞咽。
巴雷特食管：这是一种癌前病变，胃酸造成的损伤会使食管下层组织发生改变，增加食管癌风险。
为什么会出现反酸？
反酸的发生与多种因素有关：
不良生活习惯：饮酒、吸烟、高糖高脂饮食、暴饮暴食都会增加反酸风险。
生理因素：年龄增长、精神压力大、过度肥胖等都可能诱发反酸。
病理因素：浅表性胃炎、食管裂孔疝、腹压增大等疾病也会导致反酸。
如何诊断和治疗反酸？
西医治疗
药物治疗：常用的药物包括抑酸药（如奥美拉唑）、抗酸药（如碳酸氢钠）和促胃肠动力药（如多潘立酮）。
生活方式调整：改变不良生活习惯，如戒烟戒酒，保持心情愉快，睡觉时抬高床头等。
中医调理
中医将反酸分为饮食伤胃、肝气犯胃、湿热中阻、脾胃虚寒、寒热错杂等证型，分别采用不同的中药方剂进行调理。例如，饮食伤胃证可用保和丸加味，肝气犯胃证可用柴胡疏肝散加味等。
饮食调整是关键
需要避免的食物
- 咖啡和浓茶：含咖啡因和茶碱，会使食管括约肌松弛。
- 辛辣油腻食物：如红烧肉、油条等，会刺激胃酸分泌。
- 甜食和高脂食物：包括巧克力、花生米等。
- 晚餐不宜喝粥：淀粉分解产生的糖会加重反酸。
推荐食用的食物
- 固体碱性食物：如馒头和苏打饼干，可以中和胃酸。
- 蔬菜和瘦肉：富含营养且不易引起反流。
- 清淡饮食：避免油腻和辛辣。
参考食谱
早餐：小米粥、水煮蛋、炒西蓝花
午餐：软烂米饭、番茄肉丝豆腐、炒鸡丝、炒卷心菜
晚餐：翡翠虾仁面（用菠菜汁或胡萝卜汁和面）
生活方式的调整
- 规律饮食：避免暴饮暴食，晚餐不要过晚。
- 控制体重：肥胖会增加腹内压，使反流更容易发生。
- 减少压力：长期精神压力大、情绪焦虑紧张，会导致胃酸分泌过多。
- 适当运动：有助于改善胃肠道功能，但避免饭后立即剧烈运动。
温馨提醒
虽然反酸是常见问题，但若出现以下情况应及时就医：
- 每周出现两次以上反酸症状
- 伴有胃胀、嗳气、胃痛
- 出现吞咽困难、体重下降
- 夜间反酸影响睡眠
反酸看似平常，但若不加以重视，可能会带来严重的健康隐患。通过调整饮食习惯、改善生活方式，可以有效预防和缓解反酸症状。如果症状持续或加重，一定要及时就医，进行合理规范的治疗。