刘铁榜教授：如何为双相情感障碍儿童打造稳定环境
刘铁榜教授：如何为双相情感障碍儿童打造稳定环境
双相情感障碍是一种以情绪极端波动为特征的精神疾病，患者在躁狂和抑郁之间反复摇摆，给生活带来巨大挑战。家庭的支持与理解，是帮助患者稳定情绪、恢复生活的重要力量。南方科技大学的刘铁榜教授在多个场合分享了关于双相情感障碍的家庭支持建议，为家长们提供了宝贵的指导。
家庭支持的核心要素
刘铁榜教授强调，家庭支持需要建立在几个核心要素之上：
理解与接纳：首先，家庭成员需要对双相情感障碍有正确的认识，理解这是一种医学疾病，而不是患者的个人选择。这有助于消除偏见，建立包容的氛围。
规律生活：帮助患者建立规律的生活习惯至关重要。这包括固定的作息时间、均衡的饮食和适量的运动。研究表明，规律的生活节奏有助于稳定情绪，减少发作频率。
专业治疗：鼓励患者寻求专业医疗帮助，遵医嘱服药。家庭成员可以陪同就医，帮助患者更好地理解病情和治疗方案。
有效沟通：建立开放、无压力的沟通渠道。在患者情绪波动时，避免对抗，给予耐心倾听和理解。
营造稳定环境的具体措施
建立规律作息：每天保持固定的起床和睡觉时间，避免熬夜。可以制定一个包含学习、工作和休息的日常计划表，帮助患者形成稳定的生物钟。
健康饮食：提供营养均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物，减少高糖、高脂肪食物的摄入。Omega-3脂肪酸、镁等营养物质对情绪稳定有积极作用。
适度运动：鼓励患者参与适量的体育活动，如散步、慢跑或瑜伽。运动能有效缓解抑郁症状，提升情绪。
安全环境：为患者创造一个温馨、有序的居住环境，减少压力源。避免过度刺激的环境，如嘈杂的音乐或激烈的争执。
定期活动：组织家庭成员一起参与团体活动，如户外郊游、看电影或一起做饭。这不仅能增强家庭凝聚力，还能为患者提供正面的情感体验。
案例分享：从混乱到稳定
小童的故事是一个典型的例子。他在高中时期被诊断出双相情感障碍，经过系统的药物治疗和家庭支持，症状得到了有效控制。他的父母严格按照医生建议，帮助他建立规律的生活习惯，定期复诊，最终小童不仅恢复了正常生活，还顺利赴新加坡留学，并获得了英国大学的硕士研究生录取通知书。
家庭成员的自我关怀
在照顾双相情感障碍患者的同时，家庭成员也需要关注自己的心理健康。面对长期的压力和挑战，家人可能会感到疲惫和无助。定期参与支持小组或心理咨询，可以帮助家庭成员释放压力，获得情感支持。
刘铁榜教授指出，双相情感障碍虽然是一种严重的疾病，但通过合理的治疗和家庭支持，患者完全有可能恢复正常生活。目前，我国已有完善的双相情感障碍防治指南，多种有效药物可供选择，包括丙戊酸钠、碳酸锂等心境稳定剂。同时，心理治疗和物理治疗也可以作为辅助手段，帮助患者更好地管理情绪。
双相情感障碍的治疗是一个长期的过程，需要患者、家庭和医疗团队的共同努力。通过建立稳定的生活环境，提供持续的支持和理解，我们能够帮助患者走出情绪的阴霾，重获生活的希望和信心。