心梗患者的护心茶饮指南：科学选择与饮用建议

心梗患者的护心茶饮指南：科学选择与饮用建议

引用

澎湃

等

8

来源

1.

https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_28952113

2.

https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_27130508

3.

https://helloyishi.com.tw/heart-health/coronary-artery/preventing-myocardial-infarction-diet-tips/

4.

https://blog.fjb100.com/article/best-foods-to-increase-blood-flow-and-circulation?srsltid=AfmBOorzXsQbOXFQnOd37KFH5GTIG27xZgZXsM7B1W32KiU01x2fjIau

5.

https://m.toutiao.com/topic/7464760099970697216/

6.

https://health.tvbs.com.tw/regimen/351969

7.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/heart-healthy-diet/art-20047702

8.

https://www.hk01.com/%E6%95%99%E7%85%AE/1079337/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E9%A3%B2%E9%A3%9F-%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E5%96%9D%E5%90%AB%E7%B3%96%E9%A3%B2%E5%93%81-4%E7%A8%AE%E9%A3%B2%E5%93%81%E8%AD%B7%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E9%99%8D%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E9%A2%A8%E9%9A%AA

心肌梗塞（心梗）是一种严重的心血管疾病，患者在日常饮食中需要特别注意。茶作为中国传统饮品，其对心梗患者的影响一直备受关注。然而，心梗患者在选择茶饮时需要谨慎，因为并非所有茶都适合，且饮用量也需要严格控制。

1. 绿茶：绿茶富含儿茶素和维生素，具有抗氧化、降血脂和清热解毒的功效。适量饮用可以改善血液循环和降低血压，但每日饮用量不应超过600毫升。

2. 红茶：红茶含有茶多酚和茶红素，能够促进心血管健康并降低高血压风险。但因其咖啡因含量较高，建议心梗患者适量饮用，每日不超过300毫克咖啡因。

3. 普洱茶：普洱茶具有降脂、降压及抗氧化作用，可以缓解心绞痛症状。但同样需要注意咖啡碱含量，适量饮用为宜。

4. 菊花茶：菊花茶清凉解暑，具有清肝明目的功效，能清除自由基、降低血压。但体质虚寒者不宜多喝。

5. 莲子心茶：莲子心茶含有生物碱和黄酮类化合物，可以辅助降压和改善睡眠质量。但脾胃虚寒者需谨慎饮用。

1. 适量原则：心梗患者在饮用茶时，需要严格控制摄入量。建议每日饮用量在3-4杯，每杯220-230毫升，每周饮用4-5次。同时，咖啡因的每日摄入量不应超过300毫克。

2. 个体差异：每个患者的身体状况不同，对茶的反应也不同。因此，在选择茶饮时，需要充分考虑个人的体质和病情。例如，体质虚寒者应避免饮用寒性茶，而失眠患者则需要限制咖啡因的摄入。

3. 咨询医生：在饮用任何茶饮前，建议先征询专业医生的意见。医生会根据患者的具体情况，提供个性化的建议。

苏州大学苏州医学院的研究表明，适量饮用咖啡或摄入咖啡因（每天200-300毫克）可以降低心血管代谢性疾病的风险。然而，这项研究也强调了“适量”这一关键点。过量饮用茶，尤其是高咖啡因含量的茶，可能会对心脏产生不良影响。

此外，北京阜外医院的研究显示，经常喝茶的人比不喝茶的人发生心脏病和脑中风的风险降低20%，死亡风险降低15%。但这一效果的实现需要长期坚持适量饮用，而不是短期大量饮用。

综上所述，心梗患者可以通过科学选择茶饮来辅助改善病情，但必须遵循以下原则：首先，选择适合的茶类；其次，严格控制饮用量；最后，充分考虑个体差异，并在医生的指导下进行。茶饮只能作为辅助手段，不能替代规范的药物治疗和生活方式调整。心梗患者仍需遵循医嘱，进行系统的治疗和管理。