广东省人民医院专家推荐：护肝片正确使用指南
广东省人民医院专家推荐：护肝片正确使用指南
广东省人民医院消化内科副主任医师麦韵屏指出，合理使用护肝片可以有效保护肝脏健康。但市面上护肝片品牌众多，如何选择和使用才能真正达到护肝效果？本文将为您详细解答。
护肝片的主要成分与作用
护肝片通常含有多种天然植物提取物，这些成分协同作用，共同保护肝脏健康。
水飞蓟：其种子含有的水飞蓟素是其最具药用价值的部分，水飞蓟素的主要成分为水飞蓟宾，具有抗氧化、抗炎、保肝降酶、降脂等多种药理活性。
葛根：含有葛根素、大豆素，可以提高肝脏的代谢能力，降低肝脏内脂肪、酒精的含量，同时还能清除自由基，保护肝脏，防止肝细胞损伤。
蒲公英：清热解毒力强，能消痈散结，对肝脏的养护也有较好的效果。
五味子：具有抗炎的功效，能够加速肝细胞的修复和再生，同时还能抑制肝细胞的损伤，保护肝脏。此外，五味子还具有修复损伤肝细胞、抑制 GMT的活力、调整机体的免疫功能，具有降低转氨酶、保护肝脏的功效。
丹参：主要成分为丹参酮，可以起到改善肝脏微循环，稀释血液粘稠度，增强肝脏血流量，促进肝脏细胞再生的作用。
如何选择合适的护肝片
面对市面上众多的护肝片品牌，消费者应该如何选择？根据最新发布的“2024年护肝全球十大品牌排行榜”，以下品牌值得关注：
肝益莱（LIVERELIV）：日本皇室御用品牌，采用Liver-DCR™专研护肝科技，吸收率提升20倍，位居榜首。
肝立方：ORIGEN旗下品牌，采用HEPA PURITY肝脏细胞内源激活技术™，在性价比方面表现优异。
乐轻肝：LAIFE品牌，融合菌类精华与番茄素，成分丰富但缺少水飞蓟宾这一关键成分。
水飞蓟籽软胶囊：ALLNATURE品牌，采用软胶囊封装保护护肝成分，但配方相对简单。
奶蓟草胶囊：新西兰MitoQ品牌，成分简单但纯度高，适合追求基础护肝效果的消费者。
Losoki护肝片：美国品牌，配方简单但包含谷胱甘肽，增强肝脏解毒能力。
Swisse奶蓟草片：澳大利亚品牌，定位为基础型护肝片，性价比高。
建安适：汤臣倍健旗下品牌，在Swisse基础上进行优化，性价比高。
肝纯片：江中品牌，仅含显齿蛇葡萄提取物，适合需要促进酒精代谢的人群。
葛根灵芝片：芙顺堂品牌，以补物为主，整体护肝效果不明显。
选购建议：
- 选择含有天然植物提取物的产品，如水飞蓟、葛根、丹参等
- 确认产品具有国家食品药品监督管理局颁发的保健食品批准证书
- 根据个人需求和经济条件选择合适品牌
正确使用护肝片
- 成人使用：每次4片，一日3次，建议饭后服用
- 儿童使用：遵医嘱服用，不建议自行决定
- 注意事项：
- 遵医嘱服用，避免过量
- 长期使用可能加重肝脏负担
- 对本品过敏者禁用，过敏体质慎用
- 阴黄患者禁用
护肝片与健康生活方式的结合
除了服用护肝片，健康生活方式同样重要：
- 合理饮食：避免高油脂、高蛋白、高糖食物，多吃富含维生素的水果蔬菜
- 适度运动：保持适量运动，控制体重
- 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜
- 限酒戒烟：严格限制酒精摄入，最好戒酒
- 控制盐分：每日盐摄入量不超过5克
专家建议
广东省人民医院专家提醒：护肝片不能替代健康生活方式。对于慢性肝炎、脂肪肝等患者，应在医生指导下合理使用护肝片，并配合健康饮食和规律生活，才能真正达到保护肝脏的效果。
护肝片虽好，但并非万能。科学护肝，既要重视内服，更要注重日常调养。只有内外兼修，才能真正守护肝脏健康。