湿气来袭！中医教你告别皮肤瘙痒
湿气来袭！中医教你告别皮肤瘙痒
湿气是导致皮肤瘙痒的重要因素之一。根据中医理论，湿气分为外湿和内湿，长期生活在潮湿环境中或脾胃功能失调都可能导致体内湿气过重，进而引发皮肤问题如湿疹、荨麻疹等。通过中医穴位按摩（如按揉百虫窝穴、曲池穴配血海穴）和饮食调理（多吃富含维生素A、E的食物），可以有效缓解因湿气引起的皮肤瘙痒症状。此外，保持室内干燥、适度运动也是预防湿气的有效措施。让我们一起用中医的方法告别恼人的皮肤瘙痒吧！
湿气重的表现
当身体湿气太重时，是有可能会引皮肤痒的。因为湿气重的时候会导致体内的湿热毒素无法外排，从而湿热郁积在皮肤，当皮肤的毒素堆积过多时，就会引起瘙痒，且还易引起长痘或是长湿疹现象。当然了，导致皮肤痒的原因还有很多，如皮肤的过敏性因素导致，或是荨麻疹引起，还有其它一些皮肤病，也可引起皮肤瘙痒，具体要根据症状来判断。
看皮肤瘙痒是不是因为湿气重引起的，就要了解湿气重的症状，一般来说，湿气重时会导致患者身体困重，四肢乏力，老是没精打采的，经常会有头晕，头部沉重感，老是想睡觉。其次大便也会发生变化，大便会变得很粘稠，便便拉出后易粘在马桶上不易冲净。同时患者胃口也会变差，老是没什么食欲，觉得肚子饱饱胀胀的，且经常感到嘴巴发粘，并且发甜。 对于本来就有颈肩腰腿痛者，湿气重时症状会更明显。会变得脚步沉重、脖子沉重。如果有这些症状的话，那么说明是体内湿气重，皮肤痒时就很有可能是和湿气重有关。
中医调理方法
运动促进排汗和服用祛湿汤：针对湿气重皮肤痒的症状，建议可以适当增加运动，以促进排汗，同时可以喝些祛湿汤， 如可取适量的赤小豆、薏米、木棉花、扁豆等配制好煮汤饮服。或是用茯苓煮茶或煲汤喝，都有很好的去湿效果。
饮食上避免油腻，多吃清淡食物：肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。
穴位按摩：今天为大家分享一个神奇的“止痒穴”——“百虫窝”，这个穴位特别厉害，只要和风、虫有关的疾病，都可以找它帮忙。下面我们就一起来了解一下吧~
经外奇穴，专攻虫邪侵袭之病
百虫窝穴是经外奇穴，出自明代的《针灸大成》，又叫百虫窠。
百虫窝，百虫窝，如同“上百条虫子的窝”，是专门治疗各种因虫邪侵袭的疾病，犹如直击百虫之窝，因此得名。
我们经常形容痒的时候会说“像虫子在身上爬”，那么就可以用力点按这个穴位能帮助止痒。
痒属风症，位置不定，反复发作，但只要找到百虫窝的位置，就能缓解“不同部位的痒”。
百虫窝穴的准确位置在哪里呢？其实非常好找，经常看文章的朋友应该很熟悉血海穴了吧，它们俩是邻居，此穴就在脾经血海穴往上1寸处。
快速取穴：屈膝，血海穴（屈膝90°，手掌伏于膝盖上，拇指与其他四指呈45°，拇指指尖处即是血海穴）上1横指处即是百虫窝穴。
知道了百虫窝穴的具体位置，那么平时多点按此穴，能活血止痒，尤其是在干燥的季节，坚持按摩有很好的止痒效果。
这就是中医所讲的“血行则风自灭”，而痒与“风”有关，风灭了，痒自然就退了。
这个穴位在膝关节附近，按摩起来也比较方便。
其实百虫窝穴的主治病症还挺多的，开头也讲了“和风、虫有关的”都难不倒它，比如皮肤瘙痒症、荨麻疹、风湿痒疹、阴囊湿疹、下部生疮、蛔虫病、肾脏风疮、产后风、膝关节病等。
总结起来就是：祛风、驱虫、活血止痒。
下面重点讲一下百虫窝穴在皮肤瘙痒症、湿疹，荨麻疹、风疹，以及蛔虫病上的使用。
缓皮肤瘙痒症、湿疹
百虫窝穴可以治疗血虚热、实热引起的皮肤瘙痒症。
皮肤得到血的营养和滋润，才能够保持润泽、柔韧的特性，所以当人体血液亏虚，不能濡养皮毛，就会出现瘙痒的症状，中医称之为“血虚生风”。
此时除了补气血之外，还可以按一按、揉一揉百虫窝穴，能活血止痒，慢慢缓解。
此外，在夏季湿热的季节，对于好发于手足、小腿、肘窝、腿窝等处的湿疹，也不用那么慌张了。
这时除了避免喝酒、咖啡、辛辣刺激与油炸的食品和多吃清热利湿的食物之外，坚持点按百虫窝，能很好的改善瘙痒症状。
高温季节蚊虫多，如果不小心被蚊虫叮咬引起皮肤红痒，赶紧找百虫窝按一按，能帮忙缓解。
治荨麻疹、风疹
荨麻疹是一种常见的皮肤病，却难找到病因，好发于身上、脸上和四肢，会起一块块红肿且很痒的皮疹块。
这种皮疹越抓越痒，越抓越肿，发作次数从每天数次到数天1次不等。
尤其是小孩子出现荨麻疹时，看着痒得十分难受的模样，大人只能着急上火，现在知道了这个宝藏穴赶紧用起来：
捏拿孩子膝上内侧肌肉丰富的百虫窝穴，左右脚各100次。
情况严重时加按曲池穴、血海穴，效果更好。
如果是大人，也可以自己用双手拇指指腹或指尖同时按揉此穴，用力揉2-3分钟。
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风疹是局部或者全身水肿性的红斑或者风团，前期可能会出现低热、头痛、咽痛等症状，在药物治疗的基础上也可以按揉百虫窝穴。
调蛔虫病
百虫窝的主要作用可以治疗虫积，如蛔虫病或绦虫病等寄生虫病，总之与虫相关的疾患都可以取百虫窝。
点按+2大疗法，效果更佳
按摩穴位不需要任何工具，比较方便，但配合运用艾灸和刮痧疗法，效果更佳，尤其对付更严重的症状时，三者合用，恢复更快。
艾灸
可以用仲圣正启心医道•「4.0温通专用艾条」温和灸百虫窝穴，每次10分钟，隔天1次，可治疗皮肤疾病、蛔虫病等，保健灸是一周2-3次。
仲圣正启心医道 「4.0温通专用艾条」——
温通气血 散寒止痛
化瘀消滞 拔邪培元 温阳固本
刮痧
当出现皮肤瘙痒时，除了按摩和艾灸，还可以用面刮法刮拭百虫窝穴。
面刮法：用刮痧板的⅓边缘接触皮肤，刮板与皮肤呈30°-60°角，多次向同一方向刮拭25下即可。
每天刮试1次百虫窝穴，若出痧，需等痧退后再刮，可调理荨麻疹、风疹等。
百虫窝穴的位置、作用和用法就介绍到这里了，看完文章又学会了一个应对皮肤瘙痒的办法，是不是很值得。
不仅如此，长期按摩此穴还能减轻膝关节病，这么方便好用的穴位，赶紧分享给亲友吧。
- 姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如，我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
对于持续不缓解或伴有其他异常表现的瘙痒症状，应及时就医，进行全面检查，以便准确诊断并采取针对性的治疗措施，减轻瘙痒带来的不适，提高生活质量。