冬季老年人体温监测指南：从测量方法到低体温症预防

冬季老年人体温监测指南：从测量方法到低体温症预防

引用

中国气象网

等

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来源

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随着冬季的到来，气温逐渐下降，对于老年人来说，准确监测体温显得尤为重要。老年人由于生理机能退化，体温调节能力减弱，容易出现低体温症，严重时甚至危及生命。因此，掌握正确的体温监测方法，及时发现异常情况，对于保障老年人健康至关重要。

老年人的正常体温范围通常在35℃至36.5℃之间，略低于成年人。监测体温时，可以选择腋下、耳道或口腔等部位进行测量。以下是具体操作方法：

腋下测量法

1. 准备工作：使用前先用酒精消毒体温计，并将水银柱甩到35.5℃以下。
2. 测量步骤：
   • 先将老人腋下的汗渍擦干。
   • 将体温计与身体呈45°角插入腋窝深处。
   • 保持手臂紧贴身体，确保体温计与皮肤充分接触。
   • 测量时间需要持续10分钟。
3. 注意事项：测量前避免老人进行剧烈运动或洗澡，以免影响测量结果。

耳道测量法

1. 准备工作：确保耳套规格合适，使用前进行消毒。
2. 测量步骤：
   • 让老人保持坐姿，轻轻向后上方拉起耳廓，使耳道呈直线。
   • 将红外线耳温计轻轻插入耳道，注意不要插入过深。
   • 按下测量按钮，几秒钟后即可读取数据。
3. 注意事项：使用红外线耳温计时，需要熟悉操作方法，避免因操作不当导致测量误差。

口腔测量法

1. 准备工作：确保老人在测量前10分钟内未进食或饮用冷热饮品。
2. 测量步骤：
   • 将体温计放在老人舌下，确保与口腔底部充分接触。
   • 让老人闭紧嘴巴，用鼻子呼吸。
   • 等待体温计发出提示音后读数。
3. 注意事项：口腔测量时，老人应保持静止，避免说话或张嘴。

市面上常见的体温计有水银温度计、电子体温计和红外线耳温计三种：

• 水银温度计：虽然测量准确，但易碎且读数不便，不适合老年人使用。
• 电子体温计：数字显示清晰，携带方便，但受电池状态影响，需要定期校准。
• 红外线耳温计：操作简单快捷，适合老人使用，但价格相对较高。

冬季是老年人低体温症的高发季节，因此需要特别注意以下几点：

1. 保持室内温暖：室温应维持在20℃左右，避免冷风直吹。
2. 合理穿衣：根据天气变化适时增减衣物，注意保暖。
3. 定期监测：每天固定时间测量体温，及时发现异常。
4. 观察症状：注意老人是否有畏寒、嗜睡、反应迟钝等症状。

低体温症是冬季老年人常见的健康隐患，当体温降至35℃以下时，需要立即采取措施：

1. 预防措施：

   • 鼓励老人适度运动，如散步、打太极拳等。
   • 保持均衡饮食，摄入足够的热量。
   • 避免饮酒，因为酒精会加速热量散失。

2. 处理方法：

   • 轻度低体温症：立即采取保暖措施，如加盖被褥、使用热水袋等。
   • 重度低体温症：立即就医，同时采取复温措施，注意避免过度复温导致虚脱。

通过科学的体温监测和合理的预防措施，可以有效降低冬季老年人低体温症的发生风险，保障老人的健康安全。让我们从现在做起，为家中的老人筑起一道温暖的健康防线。