孟宇医生教你如何预防急性肾衰竭

孟宇医生教你如何预防急性肾衰竭

暨南大学附属第一医院肾内科副主任医师孟宇提醒，急性肾衰竭虽然病情凶险，但通过科学的预防措施，可以有效降低发病风险。作为一位在肾病领域深耕多年的专家，孟宇医生从基础疾病管理、日常生活习惯等多个维度，为我们详细解读如何守护肾脏健康。

孟宇医生指出，许多急性肾衰竭病例都与基础疾病密切相关。例如，糖尿病和高血压是导致肾功能损害的两大元凶。因此，严格控制血糖和血压水平，定期监测相关指标，是预防肾衰竭的重要前提。

“对于糖尿病患者来说，除了遵医嘱使用降糖药物外，合理饮食和适度运动也至关重要。”孟宇医生建议，糖尿病患者应避免高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜和全谷物，同时保持规律的运动习惯，有助于稳定血糖水平。

高血压患者则需要坚持服用降压药，定期测量血压，并注意限制食盐摄入，减少高脂肪食物的摄入，以减轻肾脏负担。

在日常饮食方面，孟宇医生建议采取低盐、低蛋白、低钾、低磷的饮食原则。过多的盐分摄入会加重肾脏负担，导致血压升高；而高蛋白饮食则会增加肾脏的代谢负担。因此，适量减少肉类摄入，选择优质蛋白质来源（如豆腐、鸡蛋等）更为适宜。

此外，高钾食物（如香蕉、土豆）和高磷食物（如坚果、碳酸饮料）也需要适量控制，以避免电解质紊乱对肾脏造成损害。

“良好的生活习惯是预防肾病的重要保障。”孟宇医生强调，适量运动不仅能增强体质，还能促进血液循环，有助于肾脏健康。建议每天进行30分钟以上的有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车。

同时，保持充足的睡眠也十分重要。成年人每晚应保证7-9小时的高质量睡眠，让肾脏得到充分休息。此外，戒烟限酒也是保护肾脏的重要措施。烟草和酒精中的有害物质会直接损害肾功能，增加肾病风险。

孟宇医生特别提醒，许多常见药物都可能对肾脏造成损害，如非甾体抗炎药（布洛芬、萘普生等）。在使用任何药物前，尤其是止痛药和抗生素，一定要遵医嘱，避免自行服用。如果必须使用可能具有肾毒性的药物，应在医生指导下密切监测肾功能指标。

“定期体检是预防肾病的关键环节。”孟宇医生建议，成年人每年至少进行一次尿常规和肾功能检查，包括血肌酐、尿素氮等指标的检测。对于有肾病家族史或患有基础疾病的人群，更应提高警惕，增加检查频率。

此外，关注身体发出的预警信号也很重要。如出现尿量异常、水肿、高血压等症状，应及时就医，进行进一步检查和诊断。

通过上述综合预防措施，可以有效降低急性肾衰竭的发生风险。孟宇医生强调，保护肾脏健康需要持之以恒的努力，但只要坚持科学预防，就能大大降低肾病的威胁，享受健康生活。