专家支招：如何有效改善口吃问题

专家支招：如何有效改善口吃问题

口吃是一种常见的语言障碍，不仅影响患者的社交能力，还可能带来心理压力。幸运的是，通过一些科学的方法，口吃问题是可以得到改善的。南京脑科医院神经内科副主任医师胡秀秀为我们提供了以下几种实用的解决方案：

呼吸技巧

1. 深呼吸：每分钟进行6-8次深呼吸，有助于放松身心，减少紧张感。
2. 腹式呼吸：通过腹部而非胸部进行呼吸，可以提高呼吸效率，使说话时更加从容。

语速控制

1. 放慢说话速度：正常语速大约是每分钟150字，有意识地放慢语速可以有效减少口吃现象。
2. 停顿练习：在句子中适当加入停顿，每句话结束后停顿2-3秒，有助于控制语流。

专业治疗

1. 语言治疗：研究表明，约70%的口吃患者在接受语言治疗后能获得明显改善。
2. 心理支持：通过心理辅导缓解因口吃带来的焦虑和自卑情绪，对改善口吃也有积极作用。

电子设备辅助

使用反馈装置，如能够实时回放自己声音的设备，有助于调节语音流畅性。

口吃的改善需要时间和耐心，建议综合运用上述方法并坚持练习。如果情况严重，建议及时寻求专业医生的帮助。