小心喝过量！姜茶两大隐藏风险请留意

小心喝过量！姜茶两大隐藏风险请留意

姜茶具有缓解咳嗽、感冒、胃部不适和恶心等多种功效，因此广受欢迎。然而，姜茶并非毫无风险，过量饮用可能会带来一些副作用。本文将为您详细解析姜茶的潜在风险，帮助您安全饮用姜茶。

当咳嗽感冒时，很多人都会喝上1杯热热的姜茶来缓解不适，姜茶也很常用在缓解胃不适及恶心、孕吐，或是其他身体疼痛症状。姜茶虽然有助于免疫功能的恢复，但喝过量恐带来副作用，建议民众要注意摄取的量，尤其对正在接受药物治疗者更要留意。

姜茶不宜超过4克 过量恐引肠胃不适

很多人认为姜可以提高胆汁的分泌量，但这要考量到服用者的胆囊状况，少量的服用可达到轻泻的作用，但在空腹的情况下，恐会导致肠胃不舒服、胀气、胃灼热。

此外，姜所含有的姜油成分将刺激胃酸的分泌，它像似辣椒素，可能会导致胃不舒服，因此建议搭配苏打饼或其他糖类食用，若以姜根熬煮，成人1天不宜吃超过4克；2~6岁的小孩不要超过2克。

对姜过敏的人，除了肚子会不舒服，其他常见症状还包括：嘴巴刺痛、皮疹，以及眼睛搔痒，这就是所谓口腔过敏综合症候群。若在睡前喝姜茶，可能还会导致失眠；加了柠檬会频尿；姜汁汽水则会恶化胆囊疾病；而姜黄更会提高血中的尿酸，并影响药物治疗。

小心血糖血压过低 分娩前后先别喝

一般人喝姜茶是好的，即使喝多了也不会有明显副作用，至多只会觉得轻微晕眩而已，因为姜有降血压的效果，所以它也可作为糖尿病的辅助治疗。真正问题不是不能喝，而是喝的时间，对患有糖尿病或血压很高的人来说，切勿和药物一起服用，这可能降造成血压和血糖过低，且影响心率。

而由于姜含水杨酸盐，指有破坏血小板性并稀释血液的作用，建议有血块及大量失血的人勿食用，若同其他药材一起吃更是危险，包括像大蒜、丁香、红三叶草、人参。

因此，各位妈妈在分娩前后都请暂时别食用姜，而为确保生产顺利，也一样先戒“姜”，根据巴勒斯坦纳贾赫大学医学与健康科学系所的研究，因为这可能会提高流产的风险，以孕产妇而言，安全的姜摄取量一般为1天1500毫克，但务必在规划饮食时与专业医师商量好。

（图片授权：达志影像）