青少年心理咨询：孩子情绪不稳定，父母该如何帮助？
青少年心理咨询：孩子情绪不稳定，父母该如何帮助？
情绪波动是每个孩子在成长过程中都会经历的事情，很多孩子上了初中后情绪就不太稳定，动不动就发脾气，让家长非常苦恼，从而求助心理咨询。
高女士向心理咨询机构求助，描述了她14岁儿子的困扰。儿子在转入一所竞争压力较大的学校后，对自己要求极高，一旦成绩未达到预期就会感到非常失落。最近，儿子的学习成绩从班级第一名降至第十名，但他却感到非常受打击，情绪变得异常敏感和焦躁，甚至在日记中流露出消极的想法。
青少年期的心理特点
青少年期是身体快速成长的时期，也是心理逐步走向成熟的时期，常被称为“反抗期”或“叛逆期”。这个阶段的孩子容易情感激烈、变化无常，长期积累的情绪容易爆发。如果父母过多干涉，孩子会感到烦躁不安，自尊心受挫，容易与父母产生冲突。
精神分析家温尼科特指出，如果孩子能在没有恐惧的情况下释放体内的攻击性，对他们的成长发育是有利的。家长需要理解和包容，帮助孩子充分发泄内心的情绪，使他们能够更智慧地调节自己的情绪。
孩子对自己要求过高的原因
社会环境的影响：家庭和学校过分强调成绩的重要性，即使父母或老师没有明确提出要求，但言语或行为中可能传达了某些态度，如对成绩好的同学更热情等，这些都可能引发孩子对自己要求过高的情况。
无法接纳自己：如果一个人无法接纳真实的自己，也会出现对自己过高要求的情况。这可能源于幼年时未得到父母无条件的接纳、一直被过高要求，或是父母的情感忽视等。
如何帮助孩子
从心理学角度来看，过度在意输赢的孩子实际上是在释放“我需要帮助”的信号。他们需要父母的关注、亲近和爱。过度的争强好胜往往源于内心的孤独、不受重视和缺乏掌控感。
家长需要摆正心态，了解孩子的成长规律，看见孩子受挫的感受，真正理解孩子，才能引导孩子以恰当的心态面对挫折。内心强大的孩子，从小就有一个能看见和接纳他的父母。如果引导得当，帮助孩子勇敢面对受挫感，积累应对挫折的方法，就是帮助他们成长，培养强大内心的好时机。
